Lue keskustelun säännöt.
Laihdunko tällaisella ruokavaliolla?
20.05.2018 |
kahdesti päivässä lautasellisen jotain vähäkalorista proteiinirikasta keittoa? kuten parsakaalikeittoa, tai pinaatti tai linssikeittoja jne? ja niissä ei mtn ylimääräistä rasvaa lisätty.
klo 11-13 ensimmäinen ruokailu ja toinen joskus klo 18-20. Tyhjällä vatsalla en kykene nukkumaan
paino tällä hetkellä 50kg ja tavoitteena olis saada pari kiloa pois.
Kuntoilen 3 kertaa viikossa
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Miksi et laihtuisi?
sellainen olo etten laihdu.. en tiedä.
jää varmaan alle 1000 kalorin päivän kalorit riippuen keitosta, annoskokoni ei ole kovin isoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika epäterveellistä jättää kaikki rasva pois ruokavaliosta. Se on hyvin tärkeä ravintoaine elimistölle. Paljon sitä ei tarvitse, mutta jonkun verran kuitenkin.
Vierailija kirjoitti:
Aika epäterveellistä jättää kaikki rasva pois ruokavaliosta. Se on hyvin tärkeä ravintoaine elimistölle. Paljon sitä ei tarvitse, mutta jonkun verran kuitenkin.
tiedän... avokadoa ja pähkinöitä olen aatellut napostella välillä. Ei tämä ruokavalio taida muutenkaan olla hyvä idea :(
Liian vähän kaloreita. Elimistö menee säästöliekille eli kalorien kulutus laskee.
Kuten edelläkin sanottiin: (kasvis)rasvaa pitää syödä, että solut uusiutuu ja pää toimii.
Vierailija kirjoitti:
Liian vähän kaloreita. Elimistö menee säästöliekille eli kalorien kulutus laskee.
Kuten edelläkin sanottiin: (kasvis)rasvaa pitää syödä, että solut uusiutuu ja pää toimii.
jos lisäis vaikka ruisleivän aamuun ja iltaan ja päälle vaikka avokadoa niin tulisko siitä tarpeeksi kaloreita ja rasvoja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi pitäisi saada pari kiloa pois?
Miksi ihmeessä sun pitäisi saada 50 kilosta pois yhtään mitään? Ellet nyt ihan metrin mittainen ole. Lisää mieluummin vaikka liikuntaa, se kiinteyttää ja muista syödä tarpeeksi.
Miksi et laihtuisi?