Totaalikypsä omaan ylipainooni! Miten ryhdistäytyä?

Tarvitsen teidän apua, kertokaa miten saada itsessä aikaan se ryhdistäytyminen. Ylipaino masentaa minua ihan todella ja se masennus lisää syömistä. Ihan järkyttävä tilanne.

Tuntuu että tilanne on mennyt liian pitkälle, kun olen aiemmin onnistunut laihduttamaan elämäntapamuutoksilla ja lihonut takaisin. Ylipaino lähtenyt alunperin vaikeasta ja kuormittavasta elämäntilanteesta, joka jatkuu edelleen, ja tulee vielä vuosia jatkumaan. Kyseessä ei talousongelmat vaan perheenjäsenen vaikea sairaus/tila.

Apua? Toki jos tämä olisi helppo kysymys, ei olisi maailmassa lihavia.