Meditaatio? Minkälaisia kokemuksia?

Itse olen harjoittanut meditaatiota noin vuoden ja kokemukset hyviä.

Arjen sietokyky parantunut, Keskittymiskyky parantunut, hyvä rentoutumistapa, harkitsevuus lisääntynyt, itsetunto ja arvostus parantunut, makeanhimo vähentynyt , impulsiivisuus vähentynyt, alavireisyyttä harvemmin, mieliala vakaampi, rauhallinen hyvä olo ym. positiivisia vaikutuksia. Enkä tosiaan ole mikään huuhaa hihhuli, vaan jalat maassa elävä melko tavis. Suosittelen.

Kirjavinkkinä aiheeseen, esim. Jon Kabat-zinn; Olet jo perillä tai Eckhart Tolle; Läsnäolon voima

T: Nuori perheellinen mies