Levottomat jalat - vinkkejä?

Mulla levottomat jalat alkoi vaivata joskus raskauden puolenvälin jälkeen. Sen jälkeen ei vaivannut kun otin käyttöön töissä tukisukat ja aloin syömään Magnesiumia. Olen syönyt Emgesan-nimistä magnesiumvalmistetta yhden tabletin iltaisin.



Ja ne tukisukat oli ihan tavalliset vahvatukiset polvipituiset sukat jotka ostin sokokselta ja toiset sitten myöskin polvipituiset lentosukat instrusta.



Ä-lomalle jäätyäni en sukkia enää käyttänyt ennen kun loppuraskaudessa levottomat jalat alkoi taas vaivata. Nyt kun oon pitänyt päivän aina noita sukkia niin on levottomat jalatkin pysynyt pois

Rupesin syömään myös tuota Emgesania varmaan kuukausi sitten. Pari iltaa sitten jalkoja särki ihan mahdottomasti. Tajusin, että olin unohtanut ottaa sinä iltana magnesiumtabletin. Otin sen, ja kipu helpotti puolen tunnin sisällä.



Kannattaa kokeilla. Minä otan myös iltaisin yhden tabletin kuten edellinenkin.



Tytteli-83 rv 32+4

Levottomat jalat johtuvat usein raudanpuutteesta!



Mittauta hematokriitti-arvosi (= elimistössäsi oleva varastorauta) terveyskeskuksessa (neuvolasta lähete?): jos arvo on alhainen, lisärauta tod.näk. auttaa. Hemoglobiiniarvo ei kai kerro koko totuutta elimistön rautatilanteesta.

Mulla auttoi semmoiset untuvatöppöset, jotka on tarkoitettu nukkumiseen. Eivät täysin vie vaivaa pois, mutta olo helpottuu nopeammin. Tuli tehtyä myös pieniä kävelylenkkejä keittiöön ja olkkariin yöllä.. jalottelu auttoi. Mulla on ollut aina levottomat jalat, raskaana oli pahimmillaan. Vauvan syntymän jälkeen sen sijaan on ollut helpompaa kuin ikinä! Vanha vaiva jäi pois.



Raudasta en menisi uskomaan, mulla on Hb ollut aina 150-175 (paitsi raskaana 135-140) joten tuskin ne rautavarat ihan huonot ovat..

On ainakin minulla auttanut. Eli illalla kun käyt suihkussa niin lyhytkin suihkuttelu aivan lopuksi tosi kylmällä vedellä jaloille.



Magnesiumin puutoksestahan tämä kaikki johtuu mutta kokeilinpa tällaista kotikonstia (mieheni idea kylläkin).



Raudanpuutteeseen en minäkään oikein jaksa uskoa.