Lue keskustelun säännöt.
En osaa laihduttaa
24.04.2018 |
Pitäisi syödä vähemmän ja paremmin.
Mutta mitä se tarkoittaa?
Olen lihava, 164cm ja 85kg. Syön mitä sattuu, milloin sattuu. Välillä yritän petrata ja laitan lautaselle puolet vihanneksia. Sitten tunnen, että mitä helkutan väliä sillä on, olen läski kuitenkin ja läskinä pysyn. Aikaisemmat yritykset on päättyneet ahmimiseen, ja tiedän, että syön sisäiseen tyhjään olooni. Sitä en tiedä, miten tästä pääsisi eteenpäin kohti laihempaa tulevaisuutta.
Yritin muuten viimeksi lääkärille puhua tästä, ei se ymmärtänyt yhtään.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En mäkään. Nyt pitäis syödä jotain, mutta mitä? Ei oo vielä kauhee nälkä. Kohta on ja syön mitä sattuu.
Olen syönyt tänään pari leipää juustolla ja voilla, proteini vanukkaan, tonnikalaa. Kahvia maidolla. Rahkan. N.1100 kilokaloria siis.
Sun täytyy eka saada pääsi kuntoon, ennen kun alat muuttaa elämäntapojasi.