Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kanasalaatti kalorit
31.03.2018 |
Paljon on kaloreita n. Jos täällä joku kaloreista tietävä ;) keittiövaakaa en omista mutta sen hankin kun pääsen pääsiäisloman vietosta.
Onko mahdollista että 400kcal tässä? Paljon veikkaisitte kalorimääräksi??
Rucolaa
Paprikaa
Kananmuna keitetty valkuaisosa vaan
Maustamaton broilerinfilee n 120kcal
Fetajuustot vedessä n 15kpl
Kurkkua
Tomaattia
Kesäkurpitsaa
Ei kastiketta tms...
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon varsinaisessa salaatissa?
Ap
Ainiin mutta jos olet paistanut kananfileen öljyssä niin siitä tulee lisää reilusti. Esimerkiksi 1 rkl öljyä olisi 135 kaloria.
Vierailija kirjoitti:
Paljon varsinaisessa salaatissa?
Ap
Minkään kaloreita ei voi laskea ilman määriä. Itse en vaivaudu laskemaan tuorekasviksia koska niissä on niin vähän eikä omaa kalorikulutustakaan pysty tietämään tarkalleen, niin ei se pilkuntarkkaa ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kananmunat syödään keltuaisineen päivineen. Järjetöntä syödä vain valkuaiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On helposti mahdollista, että siinä on yli 400 kcal.
Tarpeeksi paljon tomaattia ja paprikaa niin saa vaikka 5000 kcal täyteen. Tulee vaan aika muhkea kulhollinen.
En jaksa laskea sulle valmiiksi, mutta naputtelepa nuo ainekset fineli.fi ruokapäiväkirjaan https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja
Se laskee sulle kalorit ja kaiken muunkin. Ja perustuu THL:n elintarviketietopankkiin niin pitäisi olla luotettava.
Alue: Aihe vapaa
kanassa on n. 130-140 kaloria, fetajuustoissa ehkä 30-50, kananmunassa vaikka 15. Kasviksissa ne vähät mitä on, eli ei pitäisi voida tulla 400 noilla määrillä.