Lue keskustelun säännöt.
Puoli kiloa päivässä
24.03.2018 |
Miten syöt, että saat kasviksia puoli kiloa päivässä tai enemmän?
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Miten syöt, että saat kasviksia puoli kiloa päivässä tai enemmän?
Miksi pitäisi syödä puoli kiloa tai enemmän?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luulin että tämä on laihdutusketju.
Helposti tulee, kun pitää vaam huolta siitä, että jokaisella aterialla tai välipalalla vähitään puolet sapuskasta on marjoja/hedelmiä/vihanneksia/juureksia.
Toinen kysymys on paljon vaikeampi: miten saisi miehen lisäämään kasvisten syöntiä.
Vierailija kirjoitti:
Helposti tulee, kun pitää vaam huolta siitä, että jokaisella aterialla tai välipalalla vähitään puolet sapuskasta on marjoja/hedelmiä/vihanneksia/juureksia.
Toinen kysymys on paljon vaikeampi: miten saisi miehen lisäämään kasvisten syöntiä.
Tee kasviksista hyvän makuisia, niin miehellekin kelpaa.
Älä höyrytä, vaan paista voissa.
- aamiaisella tulee jo 100-150g marjoja tai hedelmiä
- lounaalla sosekeitto 3dl josta varmaan puolet tulee kasviksista tai avokado tai salaattiateria tai proteiinilähteen lisukkena. Ainakin 150g
- päivällisellä saattaa olla jotain kasviscurrya jossa annoksessa on hyvinkin 300g kasviksia. Tai ratatouillea lisukkeena, tulisko tuosta 20g
- illalla marja- tai banaanirahkaa 100g
Syön päivittäin pari porkkanaa ja kurkkua ja tomaattia ja pakastevihanneksia. En kyllä silti pääse tuohon 500 grammaan.