Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Motivaatiota laihdutukseen kun kokonainen viikko mennyt "pieleen" ja homma karannut käsistä...tuntuu kuin kaikki olisi pilalla
12.03.2018 |
Olen siis laihduttanut jo hyvän tovin, välillä lipsuu mutta yleensä pidän itseni hyvin ruodussa. Edellinen viikko meni kuitenkin TÄYSIN päin mäntyä. Viikonloppuna vedin pizzaa, kakkua, suklaata ja maanantaiksi piti palata kuriin. No en palannut vaan koko viikko meni läskeilyksi ja mättämiseksi. En ole vaa'alla käynyt enkä aio käydä mutta peilikuvakin näyttää jo siltä että kiloa on tullut lisää. Nyt on hirveä itseinho ja inhotus päällä. En tiedä millä saan enää itseäni niskasta kiinni kun 7pv meni oikeasti jo naurettavan överiksi...ihankuin joku olisi riivannut minut ja pää pimeänä vedän jopa kivuliaaseen ähkyyn asti mättöä...
Olenko nyt pilannut kaiken? Tuntuu että tämä olisi nyt ollut tässä ja olen luovuttaja. Ongelma laihdutuksessa on muutenkin ollut se että kun lipsun vaivun epätoivoon ja muutun passiiviseksi luovuttajaksi. Kuitenkin aiemmin on ollut 1-3pv lipsumisia mutta nyt kokonainen viikko...
Herkkupäiviä SUUNNITELLUSTI pidän, ilman niitä en pärjäisi. Nyt en kuitenkin herkkupäivä jäikin päälle. Miten enää saan jatkettua kun jään vellomaan tähän olotilaan?
Onko muilla kokemuksia näistä lipsahduksista? Miten keräätte taas itsenne?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ensinnäkin menet vaalle. Niin kauan kun yrität paeta todellisuutta siitä, kuinka paljon painat tai olet lihonut repsahtaminen on helpompaa. Eli vaalle mars.
Seuraavaksi pidätkö ruokapäiväkirjaa ja samanlaista kuntoilulle? Jos et, niin käyppä vaikka tiigerissä ostamassa sellainen, maksaa 3 euroa mihin voit listata ihan kaiken mitä olet syönyt.
Ja tottakai, miten edes yleensä syöt? Oletko liian tiukka laihdutuksen suhteen ja sitten revähdät? Syötkö oikeasti monipuolisesti, että keho saa kaiken tarvittavan?
Olet laihdutuksen kriittisimmät sä pisteessä. Siitä repsahduksena pitää päästä yli. Hyväksyä se osana projektia ja jatkaa taas tavoitteellisesti eteenpäin. Kannattaa ehkä tarkastella sitä omaa laihdutusoperaatiota, että onko se realistinen ja onko muutoksia tehty ehkä liikaakin kerralla. Jos aloittaisi karsien ensin pikkuhiljaa ne pahat tavat, jotka on helpoin korjata, ja ottaa taas helposti noudettavia hyviä laihdutusta edistäviä tapoja. Mitä helpompi sun on noudattaa muutoksia pitkällä tähtäimellä niin sitä helpompaa painon pudotus on pysyvästi. Se repsahtaminen ei ole enää niin todennäköistä, jos keho ei ole koko ajan liian tiukkojen pihtien puristuksessa.
Alue: Aihe vapaa
Nytjän on vieläpä maanantai eli olisi helppo jatkaa puhtaalta pöydältä...
Silti vatvon edellistä mättöviikkoani ja mietin jospa vaan antaisin tämänkin viikon mennä!