Lue keskustelun säännöt.
Harrastatko liikuntaa?
Big-not-beautiful
18.02.2018 |
Mitä lajia/lajeja ja montako kertaa viikossa? Itse en harrasta ollenkaan, pitäisi varmaan kun perse vaan leviää, maha kasvaa ja allit roikkuu:/
Kommentit (21)
Crossfit 4-5 kertaa viikossa. Olen huippukunnossa ensimmäistä kertaa elämässäni. Olen yli nelikymppinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En. Inhoan sanaa "harrastus" noin muutenkin.
Oikeastaan joo, "harrastan hyötyliikuntaa" koska kävelen kaikkialle? Plääh.
Miten liikut seksin aikana? Nosteletko puntteja samaan aikaan?
No, oon nyt n. 3 kk:n ajan käynyt ehkä 1 krt viikossa/kahdessa lenkillä/salilla. Aloitan ryhmäliikuntatunnit ens vkolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyn 2 kertaa viikossa kuntosalilla ja toisinaan sen lisäksi lenkillä.
Vierailija kirjoitti:
Miten liikut seksin aikana? Nosteletko puntteja samaan aikaan?
Voihan sitä harrastaa vaikka juoksumatolla. Säästyy aikaa johonkin tärkeämpään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyn salilla tai ryhmäliikunnassa 2-4 kertaa viikossa, n 1-1,5h kerrallaan. Lisäksi hyötyliikuntaa tulee jonkun verran. Nyt talvella vähemmän kun liikun bussilla, mutta kesäisin pyöräilyä ja kävelyä saattaa tulla se 10 km/päivässä. Satunnaisesti käyn kipeilemässä tai juoksulenkillä. Kovin tavoitteellisesti en tee mitään lajia, yritän pitää mielessä monipuolisuuden ja sen, että liikunnan tulisi olla kivaa. Olen jo täyttänyt 30 joten alkaa olla viime hetket luoda terveyden perustaa tuleville vuosille.
Kävely, pyöräily ja kehonpainoharjoittelu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uintia harrastan suunnilleen joka toinen päivä.
Kotijoogaa 3-4 kertaa viikossa, n. puoli tuntia kerrallaan. Kerran viikossa käyn ohjatussa joogassa 75 min. Kotijumppa n. 30 min, 2-3 kertaa viikossa.
Työmatkan, 4 km, kävelen mennen-tullen 2-3 kertaa viikossa.
Kuntosaliharjoittelu n. 60 min kerran viikossa.
Lisäksi lumikenkäilyä ja hiihtoa sen minkä ehtii (esim. viime viikolla yksi tunnin lumikenkäily ja yksi n. 10 km:n hiihtolenkki). Keväästä talven tuloon pyöräilen työmatkat joka päivä, lisäksi metsäjuoksua. Silloin tällöin käyn myös uimassa.
Olen viisikymppinen vegaani, ei paino-ongelmia ja saan syödä niin paljon kuin on tarpeen ja herkkujakin kohtuudella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelen reipasta vauhtia 7-8 km joka päivä. Satunnaisesti käyn juoksemassa ja talvella hiihtämässä.
Liian vähän ja elämäntaparemontti onkin väistämättä edessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten liikut seksin aikana? Nosteletko puntteja samaan aikaan?
Kokeile joskus, niin sitten tiedät, miten seksin aikana liikutaan.
Teen oman joogaharjoituksen 5-6 päivänä viikossa; astangaa, yiniä, hathaa tai ilmajoogaa. Yksi harjoitus on yleensä 1,5h.
Tämän lisäksi ohjaan noin kymmenen tuntia viikossa ja joka toinen viikonloppu vedän astangan alkeiskursseja.
Koiran kanssa tehdään tunnin lenkki joka päivä. Jos kiva ilma niin pidempiäkin.
Kävelen myös kaikki matkat eli hyötyliikuntaa tulee helposti se 10'000 askelta päivässä.
Eipä tässä ehdi paino- tai terveysongelmia syntyä kun ruokavalionkin pitää vielä kohtuullisen siistinä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten liikut seksin aikana? Nosteletko puntteja samaan aikaan?
Kokeile joskus, niin sitten tiedät, miten seksin aikana liikutaan.
No siis sellasta kiemurteluahan se on, syke varmaan nousee mutta mitä muuta. Nothing.
Tottakai. Eri asia jos olisi jokin fyysinen ammatti mutta kun istun 8h päivässä päätteen edessä niin tottakai se on jotenkin korvattava.
Kävelen työmatkat (2km suuntaansa) ja sen lisäksi käyn kuntosalilla tai uimahallissa. Kävin pari vuotta sitten aikuisten uimakoulussa ja sen avulla opin nauttimaan vedessä olemisesta. Käyn yleensä pari kertaa viikossa uimassa 1-2kilometriä kerrallaan ja pari kertaa viikossa salilla teen koko vartalolle lihaskuntotreenin ja siihen päälle jämäkän aerobisen jolloin hiki lentää ja sydän meinaa pompata rinnasta ulos.
Kesäisin tulee myös pyöräiltyä ja rullaluisteltua.
Kyllä minäkin seksiä harrastan mutta en minä sitä nyt treeniksi kutsuisi, vähän sama jos vähän tulee hiki kauppojen kiertämisestä niin ei se nyt automaattisesti liikuntaharrastus ole :D
Käyn ilmajoogassa 3x viikko (75min per harjoitus) ja koirien kanssa tehdään 5-8km lenkki joka päivä, viikonloppuna usein kaksi. Kestävyyskunto pysyy kondiksessa ja ilmajoogan kautta olen saanut kroppaan voimaa ja notkeutta. Suosittelen kokeilemaan!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten liikut seksin aikana? Nosteletko puntteja samaan aikaan?
Kokeile joskus, niin sitten tiedät, miten seksin aikana liikutaan.
No siis sellasta kiemurteluahan se on, syke varmaan nousee mutta mitä muuta. Nothing.
Voiko seksiä harrastamalla saada peppua pienemmäksi?
Seksiä. 3-4 kertaa/vko.