Vegaanit, mitä olette syöneet tänään?

Sipsiä ja kaljaa

Myöhäisenä "aamupalana" join kahvin alpron professional soijamaidolla. Ruuaksi tänään tein tortilloja joissa oli täytteenä kastike (kookosmaito, tofu, maissi, herne, paprika, lehtikaali, sipuli, mausteet), salaattia, tomaattia, punasipulia, jalapenoja, salsaa. Iltapalaksi söin kaksi kauraleipää tomaatilla ja vihreitä rypäleitä.

Viikonloppuisin ruokailut on vähän mitä sattuu

Paistettua tofua ja parsakaalia ja riisiä.

Jotain hedelmiä (2 appelsiiniä ja viinirypäleitä)

Linssikeittoa, pannulla tehtyä leipää ja hummusta.

Soijajugurttia ja pari paahtoleipää.

Aamupala: puuroa pähkinävoilla ja mustikoilla

Ruoka: tofuwokki kasviksista, nuudeleista ja kaurakermasta ja tietty sitä tofua

Välipala: banaani-mansikka-smoothie soijajugurttiin tehtynä

Iltapala: kauraleipää hummuksella ja teetä jossa mantelimaitoa

Aamulla pari kuppia kahvia iKaffella.

Päivällä ruisleipää salaatin ja kurkun kanssa.

Ruoaksi itsetehtyä tulista bataattisosekeittoa. Jälkkäriksi kahvia iKaffella ja suklaata.

Iltapalaksi punaviiniä, suolakeksejä ja hummusta.

Kuulostaa hyvältä :) Yritän itse siirtyä pikkuhiljaa vegaaniruokavalioon.

Ap

Falafelejä ja muusia

Kasvissosekeittoa kurpitsansiemenillä + leipää

Muutama banaani ja pähkinöitä

Kantarellisuppispaistosta

Aamupalaksi puuroa jossa seassa banaania ja mustikoita + teetä iKaffella

Päivälliseksi iso kasa pastaa ja soijarouhe-tomaattimurska-tomaattikastiketta + pakasteesta vihanneksia (taisi olla parsaa ja kukkakaalia ainakin)

Välipaloiksi banaania ja pari omenaa

Ja nyt aattelin vielä leipoa teeleipää iltapalaksi, koska tekee mieli

Aamupalaksi puuroa ja omenasosetta sekä kahvia mustana.

Lounaaksi papu-paprika-sipuli-tomaattimurska -sörsseliä riisillä sekä babypinaattia.

Välipalaksi banaani-puolukkasmoothie.

Iltapalaksi/iltaruuaksi ruispurilaisia eli ruisleivän välissä porkkana-kvinoapihvejä ja salaattia.

Ehkä vielä vegaanista suklaajäätelöä vähäsen!

Aamupalaks puuroa soijamaidolla. Lounaaks cappelli makaroonia johon laitoin iiiiihan pikkusen plantin sipuliruokakermaa makua antamaan, kirsikkatomaatteja sekotettuna sinne makaroonijuttuun ja sen makaroniseoksen kaa sitten itsetehtyjä pinaattilettuja. Päivälliseks söin kookosmaitocurrya jossa oli tofua ja erilaisia kasviksia ja basmatiriisiä. Tällä hetkellä vedän 3 kaverin suklaapähkinäkinuskijätskiä! Vielä olis ichocin keksisuklaalevy mut kattoo nyt jääkö se odottamaan huomista :D

Aamupalaksi haudutettu ohrapuuro tehtynä kaurakerma-kauramaitoseokseen, vadelmia, pähkinöitä ja ikaffe-kahvi.

Lounas: täysjyväpatonki subway-henkeen härkispihveillä, vegemajoneesilla, oliiviöljyllä ja viinietikalla + mustapippurilla..aah.

Päivällinen: linssimuhennos.

Iltapala: sipsejä ja punkkua.

Kasvistäytteisiä paprikoita, viinirypäleitä, sipsiä yms

Helvatan ison porkkanan.