Lue keskustelun säännöt.
Tein tänään jalkakyykkyä tavoitteena saada 10 toistoa 101 kg:lla - tulikin vaan 6 toistoa :'(
09.01.2018 |
Jos olisin saadut täydet 10 toistoa, niin tavoite, jonka eteen on tässä tehty töitä jo viime alkusyksystä alkaen, olisi saavutettu ja voisi ottaa jo lunkimmin.
Toivotaan kuitenkin, että päivä vielä paistaisi risukasaan, koska sain viime perjantaina kuitenkin täydet 10 toistoa tehtyä 98,5 kg:lla ja toisessa sarjassa vielä 8 toistoa. Sen jälkeen on ollut paikat sen verran kipeät ja jumissa, ettei viime sunnuntaina mennyt kuin yksi toisto 101 kg:lla.
No, täytyy edelleenkin puskea vaan töitä.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tehnyt siis kuin tuon yhden sarjan, en mitään lämmittelyjä tms. Ei viitti tässä vaiheessa tehdä liikaa, ettei paikat vaan mene taas jumiin ja kehitys hidastu.