Yritän aloittaa ulkona liikkumista enemmän tänä vuonna ja olen lähdössä pihalle, mutta mitä teen siellä muuta kuin kävelen?

Sillä kävelemisellä pääsee aika hyvään alkuun, kun kåvelee reippaasti hyvin musiikin tahtiin. Kävelysauvoilla saa hartioihinkin liikettä. Lenkin jälkeen voit vaikka kotirappusilla venytellä.

Hiihtämään, laskettelemaan, pulkkamäkeen... Ei kovin kauas tarvitse pääkaupunkiseudulta lähteä kuin jo onnistuu. Luistelemaan pääsee tekojäillä.

Vierailija kirjoitti:

Sillä kävelemisellä pääsee aika hyvään alkuun, kun kåvelee reippaasti hyvin musiikin tahtiin. Kävelysauvoilla saa hartioihinkin liikettä. Lenkin jälkeen voit vaikka kotirappusilla venytellä.

Kiitos avusta!

Vaikea snoa kun en tiedä mikä on tuollainen keli. Täällä on pikkupakkanen ja lunta. Joten jos sielläkin, niin hiihto ja luistelu ois vaihtoehtoja. Tai kävelyn sijasta hölkkäät. Joissakin paikoissa on sellaisia ulkoliikuntapuistoja, käy sellaisessa?

Vierailija kirjoitti:

Hiihtämään, laskettelemaan, pulkkamäkeen... Ei kovin kauas tarvitse pääkaupunkiseudulta lähteä kuin jo onnistuu. Luistelemaan pääsee tekojäillä.

Kiitos!

Minulla kävelylenkkejä on venyttänyt roimasti äänikirjat.

Voi ottaa kameran mukaan ja räpsiä tunnelmallisia kuvia, tähyillä tähtitaivasta, kiikaroida lintuja, kuunnella samalla musiikkia/äänikirjaa, ekokätköillä, miettiä syntyjä syviä, soittaa kaverille ja juoruta, pyytää kaveri lenkille mukaan ymsymsyms.

Kannattaisin ajatusta, että lähtisit pihalta kadulle ja kävelisit siellä. Nälkä kasvaa syödessä ja lenkki alkaa pidentyä. Tänä talvena nastakengille on riittänyt käyttöä.

Vierailija kirjoitti:

Vaikea snoa kun en tiedä mikä on tuollainen keli. Täällä on pikkupakkanen ja lunta. Joten jos sielläkin, niin hiihto ja luistelu ois vaihtoehtoja. Tai kävelyn sijasta hölkkäät. Joissakin paikoissa on sellaisia ulkoliikuntapuistoja, käy sellaisessa?

Hyvä idea kiitos

Etsi rasteja metsästä, tai geokätköjä! Tai pelaa pokemon go:ta. Kivaa vaihtelua pelkälle kävelylle.

Jos löydät tekonurmikentän, niin käy pelaamassa jalkapalloa.

:D kokemukset ennen tältä palstalta ajattelin että olisi tullut paljon vihaisia kommentoijia lyttäämään mutta sainkin oikeasti apua ja hyviä vinkkejä kiitos!! Sain paljon hyvää fiilistä tästä ja lähden nyt ulos, hyvä kiertämään💪🏼

Juoksulenkki, liukkaalla nastat kenkiin. Juokset aluksi vaikka muutamia satoja metrejä ja vähitellen pidennät.

Paikallaan juoksukin on hyvää liikuntaa. 5 minuuttia parantaa pumpun kuntoa.

Pyöräily, jota itse harrastan läpi vuoden, on hyvä vaihtoehto talviliikuntaan :-)

Paras yhdistelmä mielestäni on sähköfillari, nastarenkaat ja tehokkaan valot, eteen ja taakse. Itselleni mukavampaa kuin kävely tai juoksu, jota inhoan :-)

Maisema vaihtuu nopeasti ja kylmyyttä voi säädellä oikealla puhkeutumisella ja pyörän avustuksen tehoa säätämällä.

Itse pelaam myös pokemon go:ta, suosittelen! :)