Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten nilkkamurtuman jälkeen pystyy aloittamaan liikunnan?
30.12.2017 |
Minulta murtui nilkka kesällä ja äsken jouduin kävelemään vähän reippaammin noin viitisen kilometriä... ja olin tukehtumassa. Hengitys ei kulkenut ja rintaa ahdisti.
Mutta miten ja mitä voi harrastaa kun kävely ilman nilkkatukea on hankalaa?
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Mursin nilkkani ( piti leikata, 3 luuta paukkui rikki) viime tammikuussa. Nykyisin juoksen jo tunnin lenkkejä. Puolen vuoden kohdalla ei olisi vielä tullut kysymykseenkään vaan rauhallisia kävelylenkkejä.
Kauanko kävelit kepillä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mursin nilkkani ( piti leikata, 3 luuta paukkui rikki) viime tammikuussa. Nykyisin juoksen jo tunnin lenkkejä. Puolen vuoden kohdalla ei olisi vielä tullut kysymykseenkään vaan rauhallisia kävelylenkkejä.
Kauanko kävelit kepillä?
Reilut 3kk.
Aika vaikeeta kun sun pitäis ensin pudottaa painoa ja sehän ei nyt onnistukaan kun et liiku. Taidat saada Ahtisaaren kävelytyylin riesaksesi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mursin nilkkani ( piti leikata, 3 luuta paukkui rikki) viime tammikuussa. Nykyisin juoksen jo tunnin lenkkejä. Puolen vuoden kohdalla ei olisi vielä tullut kysymykseenkään vaan rauhallisia kävelylenkkejä.
Kauanko kävelit kepillä?
Reilut 3kk.
Eli ensin ne 6-8 viikkoa sauvoilla ja sen jälkeen vielä 3kk kepillä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mursin nilkkani ( piti leikata, 3 luuta paukkui rikki) viime tammikuussa. Nykyisin juoksen jo tunnin lenkkejä. Puolen vuoden kohdalla ei olisi vielä tullut kysymykseenkään vaan rauhallisia kävelylenkkejä.
Kauanko kävelit kepillä?
Reilut 3kk.
Eli ensin ne 6-8 viikkoa sauvoilla ja sen jälkeen vielä 3kk kepillä?
12 viikkoa sauvoilla, jonka jälkeen sain kipsin pois. Jätin sauvat samalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika vaikeeta kun sun pitäis ensin pudottaa painoa ja sehän ei nyt onnistukaan kun et liiku. Taidat saada Ahtisaaren kävelytyylin riesaksesi.
Ahtisaari-tyyli johtuu lonkista.
Alue: Aihe vapaa
Mursin nilkkani ( piti leikata, 3 luuta paukkui rikki) viime tammikuussa. Nykyisin juoksen jo tunnin lenkkejä. Puolen vuoden kohdalla ei olisi vielä tullut kysymykseenkään vaan rauhallisia kävelylenkkejä.