Lue keskustelun säännöt.
Lihooko, jos syö terveellisesti, mutta liikaa
Hmmmh
13.12.2017 |
Juuh, olen siis 165cm ja painan 52kg. Syön aivan järkyttävän paljon, ja nyt on alkanut huolettamaan että lihoanko jos jatkan samaan malliin :D karkkia, suklaata tai leivonnaisia en syö lähes koskaan (yök) mutta muuta ruokaa suön järkyttävästi. Aamupalani saattaa hyvinkin olla tämmöinen: Iso lautasellinen puuroa, 2 hedelmää, maustamatonta jogurttia jossa 2 rkl puolukoita ja 2rkl mustikoita + leipä jonka päällä ei ole voita, mutta tomaattia. Sitten vielä kahvia/teetä. Lounas ja päivällinen yleensä iso lautasellinen vihanneksia tai salaattia ja siihen vielä kalaa tai lihaa. En edes ymmärrä miten muhun mahtuu näin paljon, ja "naposteluni" ei tosiaan ole karkkia, vaan esimerkiksi jotain näkkileipää jota katkaisen pienen palan ja siinähän se muuttuukin jo kolmeksi näkkäriksi.... ilman voita kuitenkin. Tai jos himoitsen aivan järkyttävästi mandariinia, niin yksi mandariini muuttuukin sitten kolemski. En vain yksinkertaisesti osaa pysähtyä :DD ja nyt pelottaa että lihoonko tätä menoa !! Olen tällä tavalla syönyt n. Puolen vuoden ajan, puoli vuotta sitten söin joka päivä suklaata tai karkkia, pullaa sunmuuta mutta nyt mennyt maku. Silloin painoin pari kiloa enemmän, mutta söin kuitenkin vähemmän :D nyt mennyt ihan järkyttäväksi. Harrastan kevyttä liikuntaa.....
Kommentit (19)
Onhan se mahdollista, jos saat siitä terveellisestä ruoasta energiaa liikaa. Aika paljon sitä tosin saa syödä, ennen kuin kilot kertyy. Joten tarkkaile painoasi, huomaat kyllä jos se lähtee nousuun ja ehdit korjata tilanteen siinä vaiheessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syöt liikaa, lihot. Ihan sama mitä se ruoka on mitä napaasi vedät.Jos sun tekee mieli koko ajan syödä, ruokavaliostasi puuttuu jotain tai siinä on jotain liikaa.
Tässä bongaamani pielessä olevat jutut:
Liian vähän: rasvaa
Liikaa: hiilihydraatteja (sokeria)
Jos syöt ihan liikaa kulutukseen nähden niin totta kai lihot. Minusta tuo ruokamäärä ei tosin kuulosta kauhealta ja syön itse suunnilleen saman verran ja lisäksi vielä niitä herkkuja. Olen kuitenkin pysynyt lähes alipainoisena koko ikäni.
N29
Vierailija kirjoitti:
Ei liho niin helposti vaikka monet väittävät, että energia on energiaa. Saat niin paljon vitamiineja ja mineraaleja kun syöt terveellisesti, että keho toimii ihan eri tavalla kuin herkuilla elelijät.
On seksikästä jos nainen syö paljon ja terveellisesti. Sulla on varmasti todella hyvä kroppa, sopivat muodot ja reisien kiinteys mitkä olisi ilo tuntea lantion ympärillä.
Maailma tarvitsee lisää tällaisia kivoja kehuja. Piristävät monen päivää :)
Kyllä, jos terveellistä ruokaa syö liikaa, lihoo. Mutta se, mikä itse kullekin on liikaa, on sitten yksilöllistä. Eli jos kulutatkin paljon, voit syödä paljon lihomatta. Jos olet syönyt noin jo puoli vuotta, onko sinä aikana painosi noussut? Jos painosi ei ole muuttunut, on tuo sinulle oikea määrä ruokaa, jos laskenut on ruokaa liian vähän. Karkit ja muu roska sisältää niin paljon enemmän energiaa painoyksikköä kohden, että terveellistä ruokaa saat syödä määrällisesti hurjan paljon enemmän eli vaikka painoyksikön/tilavuuden puolesta mielestäsi söit ennen vähemmän, todennäköisesti energiaa sait enemmän tai saman verran.
Koska kuitenkin sinulle tulee noita hallitsemattomia himoja/ahmimista (vaikka terveellisemmin), on ruokavaliossasi jotain pielessä eli se ei ole tasapainoinen ja kehosi yrittää vinkata sinulle, että sillä on puutetta jostain. Todennäköisesti tuohon auttaisi, jos lounaalle ja päivälliselle lisäisit hyviä hiilihydraatteja täysjyväviljan tai perunan/bataatin muodossa, koska himot tulevat nimenomaan hiilihydraattipitoisiin ruokiin (hedelmät, näkkileipä). Ja lisää myös hyviä rasvoja ruokavalioon eli sitä levitettä sinne leivän päälle ja vaikkapa öljyä salaattiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikaa syöminen ei ole terveellistä.
Missä on se ap:n mainitsema terveellinen ruoka??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihiminen lihoo, jos syö kaloreita enemmän kuin kuluttaa. Ihan riippumatta siitä, mitä syö. Mutta terveellisestä ruoasta kaloreita ei saa niin paljon kuin epäterveellisestä, joten vaikkapa vihreällä salaatilla tai porkkanalla ei varmaan kukaan pysty itseään lihottamaan, koska ei niitä pysty syömään niin paljon, että energia määrät kasvaisivat liian suuriksi.
Vierailija kirjoitti:
Ei liho niin helposti vaikka monet väittävät, että energia on energiaa. Saat niin paljon vitamiineja ja mineraaleja kun syöt terveellisesti, että keho toimii ihan eri tavalla kuin herkuilla elelijät.
On seksikästä jos nainen syö paljon ja terveellisesti. Sulla on varmasti todella hyvä kroppa, sopivat muodot ja reisien kiinteys mitkä olisi ilo tuntea lantion ympärillä.
Miksi tätä alapeukutetaan niin paljon?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei liho niin helposti vaikka monet väittävät, että energia on energiaa. Saat niin paljon vitamiineja ja mineraaleja kun syöt terveellisesti, että keho toimii ihan eri tavalla kuin herkuilla elelijät.
On seksikästä jos nainen syö paljon ja terveellisesti. Sulla on varmasti todella hyvä kroppa, sopivat muodot ja reisien kiinteys mitkä olisi ilo tuntea lantion ympärillä.
Miksi tätä alapeukutetaan niin paljon?
Koska energia on energiaa ja koska kirjoittaja on yksi näistä tänään taas aktivoituneista lapsellisista jankkaajista?
Vierailija kirjoitti:
Jos syöt ihan liikaa kulutukseen nähden niin totta kai lihot. Minusta tuo ruokamäärä ei tosin kuulosta kauhealta ja syön itse suunnilleen saman verran ja lisäksi vielä niitä herkkuja. Olen kuitenkin pysynyt lähes alipainoisena koko ikäni.
N29
Minä taas en pystyisi syömään tuolallaisia määriä vaikka henki olisi kyseessä, minä tosin syön sitten herkkuja joten kalorit tulee täyteen. 15 vuotta olen ollut 130 kiloinen, kulutus on joku 2600 kaloria vuorokaudessa, en tiedä mitä tapahtuisi jos söisin nuo kalorit "terveellisenä" ruokana enkä suklaana ja jugurttina. Varmaan saisin kuituja ja vitamiineja ja sen takia voisin paremmin, mutta en tiedä laihtuisinko yhtään. Ihmiset on yksilöitä, eikä se ole niin yksinkertainen kuin laskukaava että kun syöt näin paljon kaloreita niin kulutat näin paljon ja lihot tai laihdut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Missä on se ap:n mainitsema terveellinen ruoka??
No onhan tuo nyt v***u terveellinen ruokavalio! Kerro mikä tuossa on se epäterveellinen osuus?! Pitäisikö olla enemmän voita ja pekonia?
Vierailija kirjoitti:
Ihiminen lihoo, jos syö kaloreita enemmän kuin kuluttaa. Ihan riippumatta siitä, mitä syö. Mutta terveellisestä ruoasta kaloreita ei saa niin paljon kuin epäterveellisestä, joten vaikkapa vihreällä salaatilla tai porkkanalla ei varmaan kukaan pysty itseään lihottamaan, koska ei niitä pysty syömään niin paljon, että energia määrät kasvaisivat liian suuriksi.
Pitäsköhän sun opetella hiukka aineenvaihduntaa tai yleensä jotain ravinnosta. Ensinnäkään terveellisyyttä ei mitata kaloreilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihiminen lihoo, jos syö kaloreita enemmän kuin kuluttaa. Ihan riippumatta siitä, mitä syö. Mutta terveellisestä ruoasta kaloreita ei saa niin paljon kuin epäterveellisestä, joten vaikkapa vihreällä salaatilla tai porkkanalla ei varmaan kukaan pysty itseään lihottamaan, koska ei niitä pysty syömään niin paljon, että energia määrät kasvaisivat liian suuriksi.
Pitäsköhän sun opetella hiukka aineenvaihduntaa tai yleensä jotain ravinnosta. Ensinnäkään terveellisyyttä ei mitata kaloreilla.
Tämä :)
Vierailija kirjoitti:
Jos syöt liikaa, lihot. Ihan sama mitä se ruoka on mitä napaasi vedät.Jos sun tekee mieli koko ajan syödä, ruokavaliostasi puuttuu jotain tai siinä on jotain liikaa.
Tässä bongaamani pielessä olevat jutut:
Liian vähän: rasvaa
Liikaa: hiilihydraatteja (sokeria)
Jos hiilarit ovat hitaita niin aika paljon saa nassuttaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä on se ap:n mainitsema terveellinen ruoka??
No onhan tuo nyt v***u terveellinen ruokavalio! Kerro mikä tuossa on se epäterveellinen osuus?! Pitäisikö olla enemmän voita ja pekonia?
Osuit oikeaan, vähemmän sokeria, enemmän rasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos syöt liikaa, lihot. Ihan sama mitä se ruoka on mitä napaasi vedät.Jos sun tekee mieli koko ajan syödä, ruokavaliostasi puuttuu jotain tai siinä on jotain liikaa.
Tässä bongaamani pielessä olevat jutut:
Liian vähän: rasvaa
Liikaa: hiilihydraatteja (sokeria)
Jos hiilarit ovat hitaita niin aika paljon saa nassuttaa
Hiilari on hiilari, hitaudella tai nopeudella ei väliä.
Rasvaa saan kuitenkin kalasta ja salaatinkastikkeista.....
Ei liho niin helposti vaikka monet väittävät, että energia on energiaa. Saat niin paljon vitamiineja ja mineraaleja kun syöt terveellisesti, että keho toimii ihan eri tavalla kuin herkuilla elelijät.
On seksikästä jos nainen syö paljon ja terveellisesti. Sulla on varmasti todella hyvä kroppa, sopivat muodot ja reisien kiinteys mitkä olisi ilo tuntea lantion ympärillä.