Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten olette päässet eroon ahdistukseen ja pahaan oloon syömisestä?
12.12.2017 |
Tuli sitten taas ahmittua sipsejä ja karkkia ihan liikaa. Ahdistaa, vituttaa ja väsyttää, ostan "herkkuja" (ei ne sitä oikeasti ole, ei pitkään aikaan) ja syön, vaikka tiedän että siitä tulee entistä pahempi olo.
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
Rasvaa syömällä
Millä lailla rasvaa syömällä? Käytän kyllä normaalissa ruokavaliossa rasvaa, mutta ehkä se ei riitä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keskittymällä siihen mitä tuntee ja miltä tuntuu, mikä ahdistaa ja väsyttää. Juomalla lasin tai kaksi vettä ja odottamalla 15min niin mieliteko menee ohi. Lähtemällä lenkille ja kuuntelemalla musiikkia.
Mulla on vuosia ollut sama ongelma, syön väsymykseen ja ahdistukseen ja olo on entistä pahempi. Paino nousi 15vuodessa 20kg, 8 on nyt saanut pois.
Vaatii oikeasti omien tunteiden työstämistä ja käsittelemistä eikä vaan ruualla turruttamista...
Ei oo helppoo.
T. Kohtalotoveri
P.s. Tsemppiä ap:lle<3
Alue: Aihe vapaa
Rasvaa syömällä