Hirveä ahdistus...

No voi sinnuu. Vaikka täälläkin ahdistaa. Ajattelin kohta lähteä lenkille ja sen jälkeen katsoa jonkun leffan. Auttaisiko tämä sinuakin? Tsemppiä! toivottelee Ritva

Mullakin tuota usein.

Tee jotain hyödyllistä käsilläsi (tiskaa, leivo, laita ruokaa, tee käsitöitä, siivoa vaatekaappi, järjestä kirjahylly, pese wc-pönttö ja lavuaari tms.). Rutiinimainen puuha katkaisee ahdistuksen melko tehokkaasti, mutta ei kuitenkaan estä asioiden prosessoimista ajatusten tasolla. Hyödyllinen konkreettinen toiminta, samalla kun ajattelee, kuljettaa ajatuksia eteenpäin; ahdistuksessa on tyypillistä, että ajatukset kiertävät kehää.

Syö suklaata nii helpottaa.