Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millasia treenejä kannattaa tehdä käsipainoilla?
22.10.2017 |
Mun yläkroppa on mallia pulkannaru ja haluaisin vähän lihasta käsivarsiini, millasia sarjoja ja millaisilla painoilla tekisin?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Osta kaupasta trenilehtiä ja kirjoja, lainaa kirjastosta treenikirjoja ja katso youtube-videoista liikkeiden oikeat suoritustavat.