Jaksaako/pystyykö masentunut käymään lenkillä?

Lievässä/keskivaikeassa masennuksessa hyvinkin voi pystyä, vaikeassa masennuksessa välttämättä ei. Keskivaikeaa masennusta sairastava voi kuitenkin olla työkyvytön, vaikka lenkille jaksaisikin mennä. Liikunta on tärkeä osa masennuksen hoitoa.

Minusta tuli masentuneena apaattinen sohvaperuna, ja jokainen kotioven ulkopuolelle poistuminen vaati valtavasti tahdonvoimaa ja ponnisteluja. Ystävä taas juoksi itsensä sellaiseen kuntoon, ettei enää lopulta jaksanut palautua ollenkaan. Hän lenkkeili päivällä ja illalla, ja jos ei uni tullut hän lähti juoksemaan myös yöllä. Meillä molemmilla oli diagnoosina keskivaikea masennus ja oltiin suht sama aika työkyvyttömiäkin. Että näin erilaista se voi olla.