Onko varautuneisuudesta mahdollista päästä eroon?

Voiko tästä varautuneisuudesta jotenkin päästä eroon ja jos voi, niin miten? En miellä itseäni ujoksi, koska tykkään kyllä jutella paljonkin ihmisten kanssa, mutta olen vain jotenkin samalla tahtomattani pidättyväinen. Olen muuttanut uudelle paikkakunnalle ja haluaisin kovasti saada uusia ystäviä, mutta en jotenkin osaa rentoutua uusien ihmisten seurassa.