500gr vihanneksia päivässä. ok. syön lempi-ja sulopusseja salaatinsekoituksia

Vierailija kirjoitti:

Syön pari pussia kerralla 80gr pussi. Yhteensä syön niitä päivässä n. 8 pussia. Eli siinä hän se sitten tulee täyteen.

Voiko noin runsaasta vihersalaatin syömisestä olla mitään haittaa.

Kaverini naljailee salaatin syömisesäni.

Eipä kai muuta haittaa kuin, että tulee kalliiksi.

Taroitatko syöväsi lehtisalaattia tai vastaavaa?  Ne on ravintoarvoltaan nollia, joten hukkaan menee.

Olisihan niitä tietysti huomattavasti parempiakin vaihtoehtoja kuin vihersalaatti...

Tulee kalliiksi ja yksinpuolista ravintoa. Osta välillä avokadoa lisukkeeksi.

500 g tulisi paljon helpommin, miellyttävämmin (ja halvemmalla) täyteen, jos laitat lounaalla ja päivällisellä lautaselle lämpimiä kasviksia ja/tai salaattia. Sesongin mukaan, nyt on juurekset halpoja.

Miksiköhän inuiitit pärjäävät ilman kasviksia?

Vierailija kirjoitti:

Miksiköhän inuiitit pärjäävät ilman kasviksia?

Niillä ei ole THL:ää määräämässä.

Vierailija kirjoitti:

Miksiköhän inuiitit pärjäävät ilman kasviksia?

Mikä on inuiittien eliniänodote?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksiköhän inuiitit pärjäävät ilman kasviksia?

Mikä on inuiittien eliniänodote?

Mitä se tähän kuuluu? Luuletko salaatinsyönnin vaikuttavan elinikään?

Vierailija kirjoitti:

Taroitatko syöväsi lehtisalaattia tai vastaavaa?  Ne on ravintoarvoltaan nollia, joten hukkaan menee.

Ohis, kaikesta tuoreesta saa fytokemikaaleja, eli ei tosiaankaan mene hukkaan.

Salaatin syönti on ihan hyvästä, mutta jos pointtisi on elää terveellisesti, kannattaa vähän monipuolistaa valikoimaa. Yksi helppo keino on valikoida eri värisiä kasviksia: punaisia (omenat, mansikat, tomaatit, paprikat...), keltaisia (kurpitsa, paprika, lakka...), oransseja (porkkana...), sinisiä (mustikat, munakoiso...), vihreitä (salaatti, kurkku, kesäkurpitsa, pinaatti...) ja niin edelleen. Pointtina siis ei ole syödä joka päivä samaa kasvista puolta kiloa, vaan mahdollisimman monipuolisesti eri kasviksia vaihdellen. Osa voi olla kypsennettyjä, osa raakoja. Mut ainakin sulla on yritystä ap!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön pari pussia kerralla 80gr pussi. Yhteensä syön niitä päivässä n. 8 pussia. Eli siinä hän se sitten tulee täyteen.

Voiko noin runsaasta vihersalaatin syömisestä olla mitään haittaa.

Kaverini naljailee salaatin syömisesäni.

Eipä kai muuta haittaa kuin, että tulee kalliiksi.

Jospa ap:lla on rahaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksiköhän inuiitit pärjäävät ilman kasviksia?

Mikä on inuiittien eliniänodote?

Miehillä noin 68 vuotta, naisilla noin 71 vuotta. On toki alhaisempi kuin kanadalaisilla yleisesti, mutta syynä ovat itsemurhat ja tupakointi, ei ruokavalio.

Perunakin on vihannes joten syön perunalastuja sen 500gr päivässä. Täytyy tunnustaa että tuollainen määrä tekee tiukkaa ja painokin on noussut noin 10kg kuukaudessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksiköhän inuiitit pärjäävät ilman kasviksia?

Mikä on inuiittien eliniänodote?

Miehillä noin 68 vuotta, naisilla noin 71 vuotta. On toki alhaisempi kuin kanadalaisilla yleisesti, mutta syynä ovat itsemurhat ja tupakointi, ei ruokavalio.

Anteeksi, naisilla noin 73 vuotta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taroitatko syöväsi lehtisalaattia tai vastaavaa?  Ne on ravintoarvoltaan nollia, joten hukkaan menee.

Ohis, kaikesta tuoreesta saa fytokemikaaleja, eli ei tosiaankaan mene hukkaan.

Ei salaatinlehdistä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksiköhän inuiitit pärjäävät ilman kasviksia?

Mikä on inuiittien eliniänodote?

Mitä se tähän kuuluu? Luuletko salaatinsyönnin vaikuttavan elinikään?

Miksi luulet, että kasvisten syöntiä suositellaan? Kasvisten syönti vähentää riskiä esim. syöville, sydän- ja verisuonitaudeille, diabetekselle ja muutenkin vitamiinien ja hivenaineiden puutostiloille. Kaikki nämä sairaudet ja puutostilat lyhentävät elämää ja huonontavat elämänlaatua. Tilastollisesti ihminen, joka syö vähän kasviksia elää siis lyhempään ja sairaampana. Tietenkin aina on poikkeusyksilöitä, joilla sattuu olemaan huonot elintavat salliva perimä tai vain muuten helkkarin hyvä tuuri.

Pelkässä jäävuorisalaatissa nyt ei ihmeemmin ravinteita ole. Panosta johonkin halvempaan, mistä kehosi myös hyötyy jotenkin (parsa, bataatti, sipuli, porkkana, pinaatti...)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksiköhän inuiitit pärjäävät ilman kasviksia?

Mikä on inuiittien eliniänodote?

Mitä se tähän kuuluu? Luuletko salaatinsyönnin vaikuttavan elinikään?

Miksi luulet, että kasvisten syöntiä suositellaan? Kasvisten syönti vähentää riskiä esim. syöville, sydän- ja verisuonitaudeille, diabetekselle ja muutenkin vitamiinien ja hivenaineiden puutostiloille. Kaikki nämä sairaudet ja puutostilat lyhentävät elämää ja huonontavat elämänlaatua. Tilastollisesti ihminen, joka syö vähän kasviksia elää siis lyhempään ja sairaampana. Tietenkin aina on poikkeusyksilöitä, joilla sattuu olemaan huonot elintavat salliva perimä tai vain muuten helkkarin hyvä tuuri.

Höpöhöpö

Vierailija kirjoitti:

Miksiköhän inuiitit pärjäävät ilman kasviksia?

Mahtaako pitää paikkaansa mutta muistelen, että inuiitit syövät perinteisesti hylkeen mahalaukun sisällön. Siksi että siellä on vihreää/kasvinosia. Nykyään ostanevat Lidlistä avokaadoja kuten muutkin.