Milloin aloittaa raskausruokavalio?

Ensikertalainen kirjoitti:

Kysyn nyt varmasti tosi tyhmiä, mutta rehellisesti en tiedä tähän vastausta. Eli jos harrastin seksiä eilen aikomuksena raskautua, niin aloitanko heti raskaana oleville tarkoitetun ruokavalion rajoitteineen ja lisäravinnetarpeineen? Kun eikös se istukkakin kehity vasta joskus viikkojen päästä? Neuvokaa viisaammat typerystä :)

Syöt normaaleja määriä tavallista ruokaa koko raskauden ajan, edellyttäen ettet jo nyt ole ylipainoinen.

Mitään lisäravinteita et tarvitse.

Foolihappolisä 3 kk ennen yritystä ja alkoholi + tupakka kannattaa jättää myös pois. Nämä koskee myös miestä koska vaikuttaa sperman laatuun! :)

Terveellinen ruokavalio kannattaa aloittaa jo ennen.Sitten kun olet raskaana, jätät pois ne kielletyt ruuat.Vitamiinit voit aloittaa myös jo (b ja d).

Mitähän ihmettä taas? T: Neljän äiti ja viiden mummu

Kiitos kaikille tähänastisista vastauksista. Kysyn siksi, että en ole vielä varma raskaudesta (yritimme siis tosiaan eilen) mutta viikonloppuna olisi häät tiedossa enkä haluaisi "turhaan" aiheuttaa hämminkiä ruokailussa. Syön yleisesti ottaen terveellisesti enkä ole ylipainoinen, polta tai muutakaan. Mutta pitääkö listeriaa alkaa pelätä nyt jo, vaikka raskaus ei ole vielä varma?

Vierailija kirjoitti:

Mitähän ihmettä taas? T: Neljän äiti ja viiden mummu

Niinpä, luulis että tuohon ikään olisi jo oppinut tahdikkuutta :)