Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen kamalan väsynyt enkä saa lisää nukuttua.
Kommentit (3)
Kahvi kokonaan pois. Melatoniini illalla. Sopivasti liikuntaa. Kävelykin riittää. Tarvittaessa unilääkkeitä. Onko sinulla huonoja kokemuksia lapsuudesta tai muita traumaattisia kokemuksia? Jos ylitsepääsemättömiä ahdistuksia ja murheita, joiden alkuperää et tunnista, tai et pysty lähtemään kävelylle, on varmasti masennuslääkkeet ja terapia tarpeellisia. Masennus lievänäkin voi aiheuttaa unettomuutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tenox auttaa. Jos ei riitä pelkästään unensaantiin, niin pari kaljaa lisäksi ja varmasti tulee uni.
Alue: Aihe vapaa
Mitä syöt, miten ulkoilet?murheita,?