Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Yövuoroa tekevät, käännättekö rytminne viikonlopuiksi?
09.07.2017 |
Kysymys siis otsikossa.
Eilen tuli kahvipöydässä töissä keskustelua, ja tuntui että mielipiteet vaihtelivat voimakkaasti.
Monet pitivät todella outona että viikonloppuinakin pidän yötyön rytmin, ihan koska se helpottaa niin paljon maanantain työpäivää.
Etenkin vanhemmat työkaverit pitivät tätä hyvin outona, ja sanoivat elävänsä viikonloppuisin ns. normirytmiä.
Itsellä on tapana kääntää rytmiä vain jos on viikko tai enemmän vapaana, mutta olisi mielenkiintoista kuulla miten te muut toimitte.
Kommentit (5)
Teen myöhäistä iltavuoroa ja en muuta rytmiä jos ei tarvitse. Joskus olen viikonloppuna töissä aamusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleensä päivänukkumisessa on viikolla niin paljon häiriötä, että menee viikonloput nukkuessa. Ei tässä mistään rytmeistä ole tietoakaan. Nukun aina, kun mahdollista, mutta univajetta on jatkuvasti.
No perheellisenä vähän pakko muuttaa rytmiä, perjantaina päivällä vaan 4-5 tunnin päikkärit ja illalla muiden kanssa nukkumaan ja lauantai elää "normaalisti" ja sit sunnuntaina iltapäivällä taas jo nukkumaan yövuoroa varten.
Kun tein kolmivuorotyötä (vuorot 06:00 - 14:00, 14:00 - 22:00 ja 22:00 - 06:00), niin käsin aina seuraavan viikon rytmiin viikonloppuna. Käytännössä valvomalla 8h yli "normaalin" rytmin per viikonloppu. Viikottain hyppäsi aina eteenpäin tuon 8h nuo vuorot. Minulle toimi oikein hyvin. Vaikein oli 06-14 vuoro, joka on siis lähimpänä "normaalia". Nykyään onneksi liukuva työaika ja etätyömahdollisuus, niin ei ole niin justiinsa miten nukkuu.
Alue: Aihe vapaa
Minusta sinulla on viisas toimintatapa, mutta kaikilla tuo ei vaan onnistu esim. perheen tai muiden velvoitteiden takia.
Itse olen 50-vuotias nainen ja olen tehnyt epäsäännöllistä vuorotyötä jo 26 vuotta. Vuorot vaihtelevat välillä 04-24, eli ihan yön yli kestävää vuoroa en tee.
Koska työni on epäsäännöllistä, mitään nukkumisrytmiä en pysty ylläpitämään. Vuorojen välissä toki on aina vähintään se lakisääteinen 10 tuntia, mutta ihan tyypillisesti voi aamuneljältä alkaneen vuoron jälkeen olla vaikka seuraavana päivänä klo 13-21 -vuoro.
Onneksi on hyvät unenlahjat, koska muuten tätä ei jaksa.