Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi juostessa kädet ns. tikkuilee?
04.07.2017 |
Niin. Noin 10 minuuttia ehtii juosta ennenkuin se alkaa, kädet ranteista alaspäin tikkuilee. Mistä voi johtua? Onko mulla jotain verenkiertohäikkää vai?
Kommentit (2)
Todennäköisesti tosiaan jotain jumia niska-hartiaseudulla, joka pahenee, jos/kun juostessa tiedostamattasi jännität hartioita. Varaa aika hierojalle ja mahdollisuuksien mukaan käväise jossain juoksukoulussa, jossa katsotaan rento ja oikea juoksuasento. Tai jos et juoksukouluun halua, niin yritä itse juostessa keskittyä siihen että hartiat ovat rentoina ja kädet liikkuvat luonnollisesti sivuilla, kyynärpää noin 90 asteen kulmassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Niska-/hartiaseudun jäykkyyttä. Turhaan ei kehoteta lämmittelemään lihaksia ennen liikuntasuoritusta.