Lue keskustelun säännöt.
Aamuraivo
ei jaksais aina raivota
04.07.2017 |
Herään joka aamu silmittömään raivoon ja vihaan kaikkia ja kaikkea elämässäni kunnes saan muutaman kupin kahvia juotua ja hetken rauhoituttua yksin. Sama homma riippumatta siitä onko loma- tai työpäivä kyseessä. Perhe joutuu sitten kärsimään siitä että joka aamu tiuskin ja olen todella huonolla tuulella. En ole käynyt psykologin juttusilla, mutta epäilen kärsiväni muutenkin jonkin asteisesta masennuksesta ja epäilys että nämä aamuraivarit liittyvät masennukseen. Onko muilla samoja tuntemuksia ja mikä voisi olla avuksi ?
Kommentit (4)
Opettele pois siitä pakko kahvista ja heräät vähän ennen muuta perhettä syömään kunnon aamiaisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pakko sen on olla masennusta, joten lääkäriin ja eläkepapeita vetämään.
Raivo on ihan sun omasta päätöksestä kiinni. Ihminen oppii kyllä hallitsemaan ja hillitsemään tunteitaan, ja varsinkin käytöstään. Opettele heräämään eri tavalla, opettele erilaisia mielenhallintametodeja, meditaatiota, positiivista ajattelua, mindfulnessia. Tekniikoita on vaikka kuinka paljon. Perheen velvollisuus ei ole kärsiä yhden aamu- tai muistakaan raivoista jatkuvasti.
Jos onkin yön aikana sokerit laskenut liikaa, oletko kokeillut juoda vaikka mehua heti herättyäsi jo ennen kuin nouset (esim. pillimehu säilyy yöpöydällä)?