Lue keskustelun säännöt.
APUA!!! Aloin meditoimaan ja se todella toimi mutta tuli hirveä pelko meditointoa kohtaan!!!
03.07.2017 |
Minulla on aina ollut stressaava mieli ja nopeasti laukkaava mielikuvitus ahdistavine asioineen. Päätin eilen kokeilla meditaatiota nukkumaanruvetessa ja tänään aamulla tajusin että yhtäkkiä osaan ajatella hitaasti ja selkeästi!!!
Kokoajan oli hyvä ja rento ja täysin rauhallinen olo, ja tein tätä meditointia töissä koko aamupäivän. Oli ihan huumaavassa transsitilassa, autuas. Sosiaalinen ahdistus myös hävisi, ja pidin tietoisesti tuota tilaa ihan älyttömän hyvänä ja hyödyllisenä tilana.
Tuo täysin epätodellinen tila alkoi ahdistaa ja pääsin siitä eroon nopeuttamalla ajatuksenjuoksua ja tavalliseen tilaan päästyäni minulle on syntynyt aivan älytön pelko meditaatiota kohtaan, vaikka tiedän sen olevan todella hyvä tila.
Voiko tämä johtua siitä että opin sen heti aivan liian hyvin ja tein sitä liian pitkään? Ihan kun aivot olisivat shokeeraantuneet hyvästä olosta ja huijaavat mua etten ikinä enää saisi päästä siihen tilaan. Vai mistähän on kysymys?
Kommentit (10)
Noin nopeaan vaikutukseen vaadittaisiin kyllä huumeita... Meditaatio voi auttaa, mutta vaatii kuukausia, vuosia....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Avasit aukon manalaan ja demonit tulivat sieltä mieleesi.
Vierailija kirjoitti:
Noin nopeaan vaikutukseen vaadittaisiin kyllä huumeita... Meditaatio voi auttaa, mutta vaatii kuukausia, vuosia....
Niin sitä tässä ihmettelen. Miten ihmeessä vartin avulla pääsin täysin epätodelliseen tilaan seuraavana päivänä moniksi tunneiksi? Olo oli juuri sellainen kuin meditoinnin aikana pitäisi olla: ajatusten hallinta ja selkeys, keskittyminen, hyvä olo, ajan ja paikan käsityksien heikkeneminen...
Ap
Olet ilmeisesti hypersuggestiivinen persoona. Oloile rauhassa vaan, ei kukaan siitä vahingoitu.
Todennäköisesti olisit myös helppo hypnotisoitava, eli tosiaan erityisen suggestoituva/suggestoitava.
Joskus tälläinen taipumus saattaa kertoa myös muutenkin herkkyydestä "mielen irtaantumiselle", eli dissosiatiivisesta persoonallisuushäiriöstä, alttiudesta sairastua esim. skitsofreniaan, kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön, jne.
Edellä mainitusta syystä olisin varovainen kaikkien mielikuvaharjoitusten ja meditaatioiden kanssa, sillä ne tosiaan saaattavat muuttaa oloa epämiellyttävämmäksi pidemmäksikin aikaan. Mikäli sinulla on sairaushistoriaa (masennusta, yms.), olisin vieläkin varovaisempi. Tee vain vähän kerrallaan, ja kuuntele itseäsi, älä luota sokeasti oppaisiin, jotka ei ole tarkoitettukaan voimakkaasti kokeville.
Terv. Itse äärimmäisen suggestioherkkä, joka meditoi harvoin, mindfulnessin mielikuvaharjoituksia en tee ollenkaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sulla ohjaaja meditoinnissa? Jos on, niin suosittelen olemaan yhteydessä häneen. Ihmisen mieli on hyvin erikoinen ja monimutkainen.
Meditointi ei ehkä sovi sinulle, ainakaan ilman pätevää ohjaajaa. Tee mieluummin jotain fyysistä; uinti, kävely tms. Se sopii paremmin sinulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Todennäköisesti olisit myös helppo hypnotisoitava, eli tosiaan erityisen suggestoituva/suggestoitava.
Joskus tälläinen taipumus saattaa kertoa myös muutenkin herkkyydestä "mielen irtaantumiselle", eli dissosiatiivisesta persoonallisuushäiriöstä, alttiudesta sairastua esim. skitsofreniaan, kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön, jne.
Edellä mainitusta syystä olisin varovainen kaikkien mielikuvaharjoitusten ja meditaatioiden kanssa, sillä ne tosiaan saaattavat muuttaa oloa epämiellyttävämmäksi pidemmäksikin aikaan. Mikäli sinulla on sairaushistoriaa (masennusta, yms.), olisin vieläkin varovaisempi. Tee vain vähän kerrallaan, ja kuuntele itseäsi, älä luota sokeasti oppaisiin, jotka ei ole tarkoitettukaan voimakkaasti kokeville.
Terv. Itse äärimmäisen suggestioherkkä, joka meditoi harvoin, mindfulnessin mielikuvaharjoituksia en tee ollenkaan
Nautin mielikuvaharjoituksista juuri siksi että koen ne todella voimakkaasti. Minun pitää vain varmistaa etukäteen että mielikuvaharjoitus on turvallinen ja miellyttävä. Juuri tuo voimakkaasti kokeminen on syy miksi voin irtaantua stressistä mielikuvaharjoituksen ajaksi.
Jos on lapsena selvinnyt hengissä saduista niin selviää mielikuvaharjoituksistakin :)
Olet ymmärtänyt meditoinnin väärin; meditointi ei ole huumaava transsitila. Ne tilat ovat esteitä meditoinnille. Kaikenlaisia tiloja voi kokea, mutta niitä ei pidä yrittää saavuttaa. Tarvitset kunnollisen opettajan, joita on hyvin harvassa. Lopeta meditointi, koska et tiedä mitä teet.
Kuulostaapas erikoiselta.