Miksi lihavallekin ihmiselle tulee nälkä ja heikotus, jos ei syö joka päivä?

Koska siihen menee tovi  ennenkuin ylimääräiset sokerit on käytetty  ja rasvanpoltto  alkaa. 2-3 päivää menee ketoosin saavuttamiseen.

Elimistö ei tykkää kun ei ole tottunut polttamaan rasvaa ravinnoksi. Nopeasti imeytyvä hiilihydraatti on valmista energiaa elimistön käyttöön. Sen takia nälkäisenä sokeripulla on niin herkullista.

Näläntunne on myös paljon opittu refleksi. Jos on tottunut syömään isoja annoksia ja tiettyyn kellonaikaan. Nälkä tulee vaikkei ravintoa elimistö tarvitse mihinkään. Sen takia monet lihoaa holtittomasti kun nälkä niin on huono mittari syömisen määrälle. Ihminen ei luonnostaa syö terveellisesti ja sopivaa määrää. Se pitää ihan ajatuksella miettiä ja päättää mitä syö.

Vierailija kirjoitti:

Koska siihen menee tovi  ennenkuin ylimääräiset sokerit on käytetty  ja rasvanpoltto  alkaa. 2-3 päivää menee ketoosin saavuttamiseen.

Ketoosia ei tarvitse olla rasvanpolttoon. Riittää kun ravinnosta saa tarpeeksi vähän energiaa.

Lihavillehan se nälkä vasta tuleekin! Paksu kaverini ei voinut olla kylässä ilman omia eväitä, olihan hän järkyttävät 2 tuntia ollut syömättä. Ihan lämpimän aterian toi. Tarjottavia oli kyllä minullakin kahvipöydässä. Ai niin, nekin katosivat, jälkkäriksi.

Selluliitti ei nosta verensokeria.

Tottumiskysymys monelle. Pudotin juuri 8kg ja nimenomaan niin, että söin vain pari kertaa päivässä. Tapa jäi päälle, ei tule usein nälkä nytkään ja paino jatkaa laskemista. On hyvä ja energinen olo, vaikken syö isoja määriä tai usein! Pahimmillaan laidunsin jatkuvasti ja tuntui että vähintään kolmen tunnin välein oli syötävä jotain suurempaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska siihen menee tovi  ennenkuin ylimääräiset sokerit on käytetty  ja rasvanpoltto  alkaa. 2-3 päivää menee ketoosin saavuttamiseen.

Ketoosia ei tarvitse olla rasvanpolttoon. Riittää kun ravinnosta saa tarpeeksi vähän energiaa.

Ketoosi vaan on miellyttävämpää kuin nälässä kärvistely :)

Näläntunne liittyy vatsalaukun tyhjyyteen, ei kehon rasvamäärään. Lihavien ihmisten vatsalaukku on ylensyönnin takia venynyt normaalia suuremmaksi, eli vaatii enemmän ruokaa täyttää se ja päästä näläntunteesta eroon. Tämän takia lihavilla on usein miltei jatkuva nälkä, normaalikokoiset annokset eivät riitä täyttämään vatsaa. Heikotus voi liittyä nestepuutokseen, jos on tottunut juomaan lähinnä ruoan yhteydessä niin voi helposti unohtaa sen kun ei tule syötyä.

Vierailija kirjoitti:

Näläntunne liittyy vatsalaukun tyhjyyteen, ei kehon rasvamäärään. Lihavien ihmisten vatsalaukku on ylensyönnin takia venynyt normaalia suuremmaksi, eli vaatii enemmän ruokaa täyttää se ja päästä näläntunteesta eroon. Tämän takia lihavilla on usein miltei jatkuva nälkä, normaalikokoiset annokset eivät riitä täyttämään vatsaa. Heikotus voi liittyä nestepuutokseen, jos on tottunut juomaan lähinnä ruoan yhteydessä niin voi helposti unohtaa sen kun ei tule syötyä.

Vatsalaukun koolla ei ole mitään merkitystä näläntunteessa. Eikä vatsa täysi tarkoita välttämättä kylläisyyttä.

Kaikkea sitä kuvitellaan. Tulen täyteen normaalista annoksesta. En halua syödä liikaa.

163/90 N47

Mikä ihmeen kysymys tämä nyt oli? 😂😂😂 Eihän hoikka tai normaalipainoinenkaan rasvaton ole, tuolla logiikalla kenellekään ei pitäisi tulla nälkää tai heikotusta.

Ei keholle ole luontaista hyödyntää automaattisesti ja kitisemättä rasvavarastoja energiaksi sen enempää, kuin sille on luontaista kerätäkään valtavaa määrää rasvakudosta sisäelinten ympärille ja ihon alle. Rasvan muuttaminen energiaksi on "vaikeampaa" kuin hiilihydraattien hyödyntäminen energiana, siispä ihanteellista keholle olisi aina, että kun energia loppuu, sitä saadaan hiilihydraattimuodossa suolesta lisää. Rasvavarastot tulevat käyttöön vasta, jos tämä ei millään näytä onnistuvan. Normaalistihan ihmisen rasvakudos toimii aktiivisesti hormoneja erittävänä "elimenä" ja eristeenä/suojana, energiavarastona toimiminen ei ole sen ainoa tehtävä, eikä normaalipainoisella ja normaalielämässä edes todellakaan tärkein tehtävä. Rasvakudoksesta saatava energia tulee käyttöön itseasiassa vasta sen jälkeen, kun proteiinejakin on lähdetty jo hajottamaan!

Vastaus kysymykseen yksinkertaisesti: ihmistä ei ole "suunniteltu" niin, että rasvakudos ruokkisi kehoa helposti aterioiden välillä - jos näin olisi, meille olisi varmaan luontaista syödä todella iso määrä ruokaa tyyliin kerran viikossa, ja lihoisimme syömisen yhteydessä äärettömän paljon yhtäkkiä. Mahdotonta meille. Ensisijainen varaenergialähde on glykogeeni lihaksista ja maksasta, sitten proteiinien hajotus, ja sen jälkeen rasvojen hajotus (josta syntyy ketoaineita).

Vierailija kirjoitti:

Elimistö ei tykkää kun ei ole tottunut polttamaan rasvaa ravinnoksi. Nopeasti imeytyvä hiilihydraatti on valmista energiaa elimistön käyttöön. Sen takia nälkäisenä sokeripulla on niin herkullista.

Näläntunne on myös paljon opittu refleksi. Jos on tottunut syömään isoja annoksia ja tiettyyn kellonaikaan. Nälkä tulee vaikkei ravintoa elimistö tarvitse mihinkään. Sen takia monet lihoaa holtittomasti kun nälkä niin on huono mittari syömisen määrälle. Ihminen ei luonnostaa syö terveellisesti ja sopivaa määrää. Se pitää ihan ajatuksella miettiä ja päättää mitä syö.

Lihoo, ei lihoaa. Opettele äidinkielesi!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Elimistö ei tykkää kun ei ole tottunut polttamaan rasvaa ravinnoksi. Nopeasti imeytyvä hiilihydraatti on valmista energiaa elimistön käyttöön. Sen takia nälkäisenä sokeripulla on niin herkullista.

Näläntunne on myös paljon opittu refleksi. Jos on tottunut syömään isoja annoksia ja tiettyyn kellonaikaan. Nälkä tulee vaikkei ravintoa elimistö tarvitse mihinkään. Sen takia monet lihoaa holtittomasti kun nälkä niin on huono mittari syömisen määrälle. Ihminen ei luonnostaa syö terveellisesti ja sopivaa määrää. Se pitää ihan ajatuksella miettiä ja päättää mitä syö.

Lihoo, ei lihoaa. Opettele äidinkielesi!

Suu kiinni nilkki! Minulle ei pidä alkaa viisastelemaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Näläntunne liittyy vatsalaukun tyhjyyteen, ei kehon rasvamäärään. Lihavien ihmisten vatsalaukku on ylensyönnin takia venynyt normaalia suuremmaksi, eli vaatii enemmän ruokaa täyttää se ja päästä näläntunteesta eroon. Tämän takia lihavilla on usein miltei jatkuva nälkä, normaalikokoiset annokset eivät riitä täyttämään vatsaa. Heikotus voi liittyä nestepuutokseen, jos on tottunut juomaan lähinnä ruoan yhteydessä niin voi helposti unohtaa sen kun ei tule syötyä.

Vatsalaukun koolla ei ole mitään merkitystä näläntunteessa. Eikä vatsa täysi tarkoita välttämättä kylläisyyttä.

Itse asiassa on. Vatsalaukun venytysreseptorit välittävät näläntunnetta, kun vatsalaukku tyhjenee. Lihavuusleikkauksissa hyödynnetään tätä pienentämällä vatsalaukkua, jolloin sen lisäksi että vatsa täyttyy nopeasti, myös näläntunne heikkenee.