Pukamat, ekakerta, suolen puhdistaminen

Auttakaa/kertokaa kokemuksianne:
1) Onko peräpukamista haittaa tai vaaraa?
2) Miten ekan kerran saa onnistumaan (yritin, mut sulkijalihas ei vaan auennut, liikaa jännitystä?)
3) Miten ihmeessä p.suoli puhdistetaan? (eihän sinne pääse?)