Miten helpottaa pääsykoestressiä edes hetkeksi?

Harrasta seksiä miehesi kanssa. Tai jos ei ole miestä katso mielipornoasio ja masturboi ahnaasti haaveillen seksistä kuumimman kollin kanssa kenet tiedät. 

lue tietty aika päivässä pääsykoematskuja, ja tee sitten jotain mistä nautit, lue, lenkkeile, katso tv-sarjaa, mitä vaan, mistä pidät.

Itse myös mietin että mikä olisi huonoin pääsykokeen lopputulos. Etten pääsisi kouluun? Suunnittelin mitä tekisin siinä tilanteessa, ja asennoiduin niin ettei se olisi maailmanloppu. Jos pystyt muuttamaan odotuksiasi ja pelkojasi pääsykokeista, pystyt rauhoittumaan ja stressaamaan vähemmän. Tosin se on vaikeampaa kuin mitä uskoisi..

Vetäse viikon ryyppyputki niin pääsykokeet unohtuu.

Hidas kävelylenkki aamulla on ihana rentoutumishetki. Jos et pidä urheilusta/ulkoilusta niin käy vaikkapa saunassa ja laita itsellesi joku ihana kasvonaamio. Soita ystävälle ja käy lounaalla piristymässä hetki. Tai varaa itsellesi hieronta tai kasvohoito. 

Muita vinkkejä:

Juo paljon vettä! Nuku hyvin ja pitkään, lukeminen on entistä vaikeampaa väsyneenä eikä muistikaan toimi samalla lailla väsyneenä. 

Tsemppiä pääsykokeeseen!

Hetkeksi voi hepottaa esim. kävelemällä luonnossa ja rauhoittumalla tai päinvastoin todella rankalla liikunnalla ja adrenaliinitasojen nostolla. Mutta ei siitä oikeastaan pääse eroon ennen kuin kokeet on ohi ja kaikki stressi helpottaa ehkä vasta kun tulokset julkaistaan.