Lue keskustelun säännöt.
Eikö ylipainoisen pitäisi kävellä aterian jälkeen?
03.05.2017 |
Eikö olekin niin, että ylipainoisen pitäisi kävellä aterian jälkeen ennemmin kuin mennä ruokalevolle tai tehdä mitään muutakaan, missä ei tarvitse liikkua paikasta toiseen?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin minullekin kaveri väitti, kun olimme syöneet hänen luonaan ja minulla on ylipainoa. Ei kyllä olisi huvittanut lähteä täydellä vatsalla kävelemään.
Ennen syömistä mielummin. Itse kun laihdutin niin kävin aamulenkillä ennen aamupalaa. Ennen lenkkiä join vain vettä ja otin ruokalusikallisen mct-öljyä sitten kävelin n. tunnin niin kovaa kuin jaksoin. Siitä sit kotiin suihkuun ja sit vast aamupala. Iltapäivällä kävin vielä toisella lenkillä tai aerobiccasin n tunnin verran kotona. Ja sen jälkeen taas jotain ruokaa. Ei täydellä vatsalla jaksa liikkua niin että siitä hyötyisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkut suosittelevat että liikkumiseen käytettävä energia otetaan vanhasta rasvavarastosta = läskistä eikä juuri syödystä (terveellisestä) ruoasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama henkilö väittää, että jos pyrkii laihtumaan, niin silloin on käytävä ruoan jälkeen kävelemässä ja muuten siitä ei ole mitään hyötyä. Kyllähän nyt ihminen laihtuu, jos liikkuu säännöllisesti ja katsoo mitä syö. -ap
Ja ruokailun jälkeen on suositeltua & terveellistä harrastaa liikuntaa? Mitäs jos kävelisit ennen ruokailua.