Kuinka päästä liiallisesta herkkyydestä eroon?

Oon aina ollut enemmän tai vähemmän herkkä ihminen ja otan aina kritiikin tai ihan minkä vain negatiivisen palautuksen liiaksi itseeni vaikka se ei edes koskisi minua ja silmät alkavat kostua. Johtuu suureksi osaksi koulukiusaamisesta.



Viisi vuotta ravintola-alalla kovetti minua eikä niin helposti tullut tarvetta paeta takahuoneeseen silmät kosteina. Jos jokin asia vi***ti niin sen sai se ihminen kuulla ilman että olisin ottanut nokkiini.



Osa tästä herkkyydestä on kuitenkin jäänyt ja aiheuttaa välillä väärinkäsityksiä parisuhteessa. Mies on luonnostaan kiivas ja räiskyvä ja sanoo mitä sylki suuhun tuo vaikka ei välttämättä edes tarkoita sitä. Kuten tänään otin itseeni siitä että poikamme tippui sylistäni nojatuolista lattialle (2v.) ja mies pomppasi sohvalta ja karjahti jotain varovaisuudesta jne jolloin mulle tuli fiilis että enkö mä muka osaa pitää edes lasta sylistä ja poistuin paikalta silmät märkinä. Monesti ihan pieni sanaharkkakin muuttuu isommaksi riidaksi kun alan pillittää ja miestä taas alkaa enemmän vi***taa mun pillitys.



Kuten sanottu, en siis hallitse tunteitani ja itku on turhan herkässä joskus. Osaan kyllä suuttua ilmankin että alkaisin poraamaan mutta kaipaisin nyt jotain vinkkiä miten ihmeessä saisin itsestäni edes normaali herkän?