Lue keskustelun säännöt.
Laihdutuskuuri, kauhea nälkä. Mitä voin syödä etten sorru ahmimaan?
12.04.2017 |
Eikä ravintoa tulisi liikaa?
Tänään syönyt
-3 hapankorppua
-yht 8dl kahvia rasvattomalla maidolla
-kourallisen pikkutomaatteja
-rahkaa 250g ja luumun.
-kokonaisen tuorekurkun
Kommentit (5)
Juoksen joka päivä 15km ja käyn 3x viikossa salilla. Juuri sanoin etten halua ahmia niin en kyllä montaa ateriaa syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttamisen on tärkeä syödä suuri määrä ravintorikasta mutta kaloriköyhää ruokaa. Mahan saat toteutettua pienempään annokseen vain pikku hiljaa. Laihduttaessa saat vetää niin paljon kun haluat esim salaattia tai vihanneksia. Laitat vain lorauksen esim oliiviöljyä siihen. Ihmiskeho tarvitsee hyviä rasvoja ja rasvaa pilkkoakseen kasviksia
Vierailija kirjoitti:
Juoksen joka päivä 15km ja käyn 3x viikossa salilla. Juuri sanoin etten halua ahmia niin en kyllä montaa ateriaa syö.
Jos jatkat tuota syömistä ja tuota määrää liikuntaa sun keho lopettaa toimimasta. Laihdut kyllä kun syöt hyvin mutta terveellisesti.
Anorektikkoko se siellä on? Olet syönyt aivan liian vähän ja mikään ei ole yhtä varmaa kuin se, että ratkeat kohta syömään kohtuuttomasti.
Syö monta kelvollista ateriaa päivässä niin, että nälkä pysyy loitolla. Pieni annos usein on parempi kuin jumalaton panttaaminen ja ryhtiliike, joka johtaa ahmimiseen.
Liikunta, se....