Lue keskustelun säännöt.
Laihdutan lihavuusleikkaus ruokavaliolla, vaikka en ole leikkauksessa siis käynyt!
31.03.2017 |
Eli syön näin:
Klo.7:2dl puuroa tai pala leipää
Klo.9: 1 omena
Klo.12: 1 peruna, 1dl kastike, kasviksia
Klo.14:jugurtti
Klo.16: keittoa 2dl
Klo.19:mysliä pari rkl ja 1dl jugurttia
Siinä se..ruuat tietty vaihtelee joka pv, mutta ajatus on syödä pieniä annoksia tiheästi,kuten lihavuusleiklauksen käyneet syövät lopun ikänsä. 40kg pudotettavaa
Kommentit (14)
En minä noin syö..ei toimi vatta tuolla. Leikattu ja 45 kiloa pudottanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet tosi fiksu. Jopa 80% lihavuusleikkauksista epäonnistuu, koska ruokavalio, eli mässääminen palaa kuvioihin.
HIENO HOMMA! On sulla sentään hyvin toimivat aivot! Jatka samaa rataa👍
Vierailija kirjoitti:
Tule kertomaan tilanne 3kk kuluttua. Ihmettelen jos pystut tuohon, vaikka et ole pystynyt pysymään edes normaalissa ruokavaliossa.
Tämä!
Vierailija kirjoitti:
En minä noin syö..ei toimi vatta tuolla. Leikattu ja 45 kiloa pudottanut.
Älä valita. Itsellä painoindeksi 17-18 välillä. Ei toimi vatta ei ilman laksatiiveja. En ole anorektikko.
Mitäs sitten syöt..sinä joka leikattu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi käydä pitemmän päälle hankalaksi, lihavuusleikattuna tuollaisesta tulee (moni) kylläiseksi, leikkaamattomana ei. Plus että gastric bypass-leikatuilla laihdutusta edistää myös suoliston ohittaminen, ruoka ei ehdi imeytyä niin hyvin. Mutta kannattaahan tuo joka tapauksessa yrittää noinkin. Sinuna lisäisin kasviksia ja proteiinia ruokavalioon, vähärasvaista lihaa tai kanaa/kalaa kärsii kyllä syödä salaatin ja kasvisten kanssa reilustikin, on kylläinen olo ja paino putoaa, kun ei mitään kovin nopeita hiilareita syö isoja määriä.
Missä proteiini? Kamalan hiilaripitoista ruokaa..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsekin olen miettinyt tuota että miksei voi suoraan siirtyä lihavuusleikattujen ruokavaliolle ?
Vierailija kirjoitti:
Itsekin olen miettinyt tuota että miksei voi suoraan siirtyä lihavuusleikattujen ruokavaliolle ?
Koska tuossa on niin vähän ruokaa, että normaalille ihmisille se ei vaan toimi. Tai ei varsinkaan ole järkevää.
On niin älyvapaata, että ihmisille hoetaan ylipainon kanssa, että pitäisi syödä vähän. No ei pidä. Se on paras tapa sekottaa oma aineenvaihdunta.
Paljon tärkeämpää on syödä tasaisesti ja laadukkaasti ja TARPEEKSI. Silloin ei tule makeanhimoja ja kaiken maailman iltamässyttelyjä. Varmin tapa lihoa on yrittää koko ajan syödä liian vähän--> repsahdella.
Ap ei tätä usko nyt, mutta sovitaanko, että kun olet sen 3-5 kertaa tuolla ruokavaliolla repsahtanut, uskot jo?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://mobile.nytimes.com/2016/05/02/health/biggest-loser-weight-loss…
En tiedä toimiiko linkki, mut mielenkiintoinen juttu näistä älyttömillä ruokavalioilla hirveeseen tahtiin kiloja tiputtaneiden ihmisten laihdutuksen jälkeisestä elämästä.
Kannattais harkita jotain järkevämpää tapaa laihdutukseen. Ei ne kilot oo hetkessä kerääntyneet niin ei niitä tarvitse hetkessä tiputtaa. Pieniä muutoksia vähitellen ja pitkäjänteisesti, muuten oot vuoden parin päästä samassa tai pahemmassa tilanteessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse siirryin n.1500 kalorin ruokavalioon. Ihmettelen kuinka paljon siinä rajoissa voi syödä.
Paljonkohan saa laihdutusleikkauksen jälkeen syödä, siis kalorien rajoissa? Olen käsittänyt että ihminen tarvitsee vähintää 1200 kaloria (henkilöstä riippuen) pysyäkseen toimintakuntoisena.
Vierailija kirjoitti:
Eli syön näin:
Klo.7:2dl puuroa tai pala leipää
Klo.9: 1 omena
Klo.12: 1 peruna, 1dl kastike, kasviksia
Klo.14:jugurtti
Klo.16: keittoa 2dl
Klo.19:mysliä pari rkl ja 1dl jugurttiaSiinä se..ruuat tietty vaihtelee joka pv, mutta ajatus on syödä pieniä annoksia tiheästi,kuten lihavuusleiklauksen käyneet syövät lopun ikänsä. 40kg pudotettavaa
Liikaa laiduntamista ja hiilaria. Ei tarpeeksi vitamiineja. Ei jatkoon.
Tule kertomaan tilanne 3kk kuluttua. Ihmettelen jos pystut tuohon, vaikka et ole pystynyt pysymään edes normaalissa ruokavaliossa.