Lue keskustelun säännöt.
Aion ruveta smoothie-sosekeitto-dieetille
26.03.2017 |
Aamulla smoothieta, lounaalla keittoa ja smoothieta, välipalaksi avokado, päivälliseksi keittoa, iltapalaksi smoothieta. Ilman lisättyä sokeria ja suolaa, rasva tulee avokadosta ja pähkinöistä.
Kommentit (7)
Muuten hyvä mutta osta niihin smoothieisiin proteiinijauhetta. Nuorena ja tyhmänä en tajunnut että jos kroppa ei saa 1g proteiinia per painokilo, se ottaa sen lihaksista. Ja koska lihakset kuluttavat eniten kaloreita ihmiskehossa, niiden menetys on laihiksella tosi tuhoisaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa tarkistaa, paljonko tulee päivittäisiksi kaloreiksi. Jos liian vähän, niin on ihan sama mitä syöt, kun olet silloin nälässä ja repsahduskin voi tulla helpommin. Laittaisin myös jotain hiilaria, toisen keittoannoksen kanssa pikku leivän esimerkiksi.
Vierailija kirjoitti:
Muuten hyvä mutta osta niihin smoothieisiin proteiinijauhetta. Nuorena ja tyhmänä en tajunnut että jos kroppa ei saa 1g proteiinia per painokilo, se ottaa sen lihaksista. Ja koska lihakset kuluttavat eniten kaloreita ihmiskehossa, niiden menetys on laihiksella tosi tuhoisaa.
Eihän ap ole edes kertonut, mitä niissä on ja sä tiedät ettei ainakaan proteiinia. :)
Vierailija kirjoitti:
Muuten hyvä mutta osta niihin smoothieisiin proteiinijauhetta. Nuorena ja tyhmänä en tajunnut että jos kroppa ei saa 1g proteiinia per painokilo, se ottaa sen lihaksista. Ja koska lihakset kuluttavat eniten kaloreita ihmiskehossa, niiden menetys on laihiksella tosi tuhoisaa.
Liika proteiini muuttuu läskiksi.
Huoh. 1g/painokilo on minimitarve. Ei liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huijat itseäsi. Nestemäisellä dieetillä vetään helposti napaansa enemmän energiaa kuin jos pureskelisi kaikki suupalat hitaasti ja huolella. Pirtelödieetit on ihan huuhaata.
Mitä ne sun keitot ja smootiet sisältää?