Helskutti sentää ku jalat kipiät lenkkeilyst!

Lepo ja magnesium. Suosittelen myös käyttämään kompressiosukkia kävellessä.

Venyttele

Muistitko venytellä? Saunaan hautomaan? Villa auttaa.

Ota särkylääkettä ja pidä taukoa lenkkeilystä kunnes jalat on taas kunnossa.

Et ilmeisesti ole ainakaan vastaavalla tavalla aikaisemmin tai pitkään aikaan lenkkeillyt, kannattaisi aloittaa varovasti  ja sitten lisätä rasitusta jos ei ole tottunut niin lihakset kerkeäisi pikkuhiljaa tottumaan ja vastaavalta voisi välttyä.