Lue keskustelun säännöt.
Kauanko pitää olla yleensä polttamatta, että tupakoinnista pääsee irti?
ylermi
24.02.2017 |
Kaunko nikotiiniriippuvaisen, askin tai vähän vajaa askin päivässä polttavan tulee olla suurinpiirtein tupakasta ja muista nikotiinituotteista kokonaan irti, jotta suurimmat kynnykset on ylitetty ja tupakoinnista voi uskoa päässeensä eroon?
Kokemuksia?
Kommentit (5)
Minulla kesti fyysiset vierotusoireet vähän alle viikon. Pari viikkoa meni, että ajattelin olevani irti.
Parin kuukauden päästä aloitin uudestaan, alkoi ihan vaan sillä, että "haluan maistaa, miltä tupakka maistuu"
Alkuun poltin 1-2 päivässä ja nyt menee taas se aski. Prkl...
Eli älä polta edes sitä yhtä, vaikka tuntuisikin, että irti on päässyt!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Äiti lenkkeili tupakanhimoissaan 30 vuotta ja ratkesi 50 v synttäreillään. Aikanaan kun lopetti ei ollut mitään nikotiinipurkkia, eli ei ollut nikotiinituotteita tällä välillä käyttänyt.
Nyt yrittää joka viikko lopettaa, vaan 5 vuotta on taas polttaessa mennyt.
Hmm. Ensimmäisten kahden viikon jälkeen oli jo huomattavasti helpompaa. Mielialojen vaihtelua ja väsymystä kesti kuukauden. Sen jälkeen tupakka käy mielessä silloin tällöin, mutta enää ei ole tarvinnut taistella sitä vastaan. On helppo olla ilman. :)
Ensimmäiset seitsemän vuotta ovat vaikeimpia :(
Itselläni fyysinen kaipaus helpotti viikossa, psyykkinen puoli otti n. puoli vuotta. 23 vuotta poltin askin päivässä.