Lue keskustelun säännöt.
Voiko vuosia kestänyt stressi ja ahdistus mennä ohi hoitamatta?
05.02.2017 |
Jäin vain eilen miettimään tätä asiaa, kun olen ollut melkoisen stressaantunut nyt useamman vuoden (työt, läheisen sairastuminen, pari muuttoa jne.). Periaatteessa pari kuukautta on ollut stressittömämpää aikaa, mutta -ylläri- iski taas uusi stressin aihe, ja tunnen olevani suorastaan murenemispisteessä. Eilen sitten mietiskelin, että nuorempana pystyin suhtautumaan tällaisiin asioihin aivan eri tavalla. Nyt ensimmäinen reaktio on juosta lääkekaapille.
Eli tällaistako tämä nyt sitten aina on jatkossa? Onko mahdollista, että pidempi aika ilman stressiä hoitaa asian itsestään? Tai voiko itsehoitaen päästä henkisesti taas jaloilleen niin, että kestäisi stressiä paremmin?
Kommentit (9)
Vierailija kirjoitti:
Stressistä tulee osa minuuttasi ja pysähdyt vasta sitten, kun jokin elin tai pää hajoaa. Tyypillisesti pää. Osalla vatsa. Tutustu miten telomeerit suhtautuvat stressiin. Sitten tutustu siihen miten telomeerit suhtautuu kuolleisuuteen ja syöpiin.
Kiitos kommentistasi, mutta olen ihan tarpeeksi stressaantunut jo ilman sitäkin. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi mennä jos osaa hoitaa itseään, mutta suosittelisin menemään lääkärille jotta saat oikean diagnoosin / tilanne ei kroonistu enempää.
Ei "itsestään", mutta ilman ammattiapuakin stressistä voi päästä eroon.
Stressi on sidoksissa egoon (ja omiin ajatuksiin) viime kädessä, joten varsinainen ratkaisu on pyrkiä eroon egon voimasta. Se ei tietenkään ole kauhean helppoa länsimaiselle ihmiselle. Tietoisen läsnäolon harjoituksilla on mahdollista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kevyttä liikuntaa, paljon antioksidantteja ja sopivia ravinteita ja vitamiineja. Mielenhallintakeinoja (positiivisuus, kiitollisuus, tyytyminen, oma voimaantuminen).
Totta kai voi. Stressiä ja ahdistusta tuntee ihan jokainen ihminen joskus, mahdoton maallikon on tietää, milloin se on ns. normaalia ja suht itsestään elämäntilanteen muuttuessa ohimenevästä stressistä.
Ja milloin taas ammattilaisen hoitoa vaativasta ahdistushäiriöstä.
Jos haluat, voit lukea ahdistushäiriöstä lisää mielenterveystalo-sivustolta. Tai varata lääkäriin ajan ja pyytää pääsyä mielenterveyskartoitukseen. Siellä se viimeistään aukenee, tatvitsetko/hyödytkö hoidosta vai et.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Voiko vuosia kestänyt stressi ja ahdistus mennä ohi hoitamatta?"
Mitä "hoitoa" tarkoitat? Masennuslääkitystä? Rauhoittavia lääkkeitä? Psykoterapiaa?
Eiköhän stressi ja ahdistus lähde pois siten, että stressin ja ahdistuksen aiheet lähtevät pois tai sitten suhtautuminen niihin muuttuu radikaalisti. Jälkimmäisessä psykoterapia voi kai joskus auttaa, jos on motivoitunut työskentelemään sen eteen.
Enimmäkseen varmaan kuitenkin kannattaa panostaa stressin aiheiden karsimiseen.
Stressistä tulee osa minuuttasi ja pysähdyt vasta sitten, kun jokin elin tai pää hajoaa. Tyypillisesti pää. Osalla vatsa. Tutustu miten telomeerit suhtautuvat stressiin. Sitten tutustu siihen miten telomeerit suhtautuu kuolleisuuteen ja syöpiin.