Maitotuotteet lihottavat/keräävät nestettä?

Sinun pää taas tuntuu keräävän sisäänsä harhaluuloja :(

Ai miten niin?:(

Ainakin ne saattavat turvottaa.

Söit niitä liikaa

Jos sinulla ei ole laktoosi-intoleranssia tai maitoallergiaa, niin eivät turvota.

Ja lihomiseen taas vaikuttaa ennen kaikkea kalorit. Jossain herkuttelujogurtissa, joka on kermaista ja sokerista, on helposti päälle sata kaloria per 100g.

Jos syöt rasvattomia maitotuotteita järjelliset määrät, et liho. Tietysti niitäkin voi teoriassa joku kouho mättää kilokaupalla, ja vaikka rahka olisi rasvatonta, niin on siinä silti 59 kaloria sataa grammaa kohti. Eli järki määrissäkin.

Veikkaan että olet syönyt niitä liikaa. Ainakin monelle tuntuu vahingossa käyvän niin, että unohtuu että terveellisinä pidetytkin asiat, kuten proteiini, lihottavat liikaa syötynä.

Tiedän nuoria ihmisiä jotka syövät 2 litraakin tavallisia maustettuja jugurtteja päivässä. Äidit ostavat, kun on niin terveellistä välipalaa. Sitten vaan ihmetellään kun tyttären perse leviää. Yhdessä litrassa on n.900kcl. Se kertaa 2, niin hups, kaloreita on tullut jo välipaloina 1800. Itse en pysty syömään lihomatta kun n.1600 kcl/päivä. Silloinkin saa olla tarkkana.