Minkä verran laihtuu 4- kuukaudessa 1200 kalorin dieetillä

Vierailija kirjoitti:

Olen 175cm ja painoa 83kg

Reipasta kävelyä päivittäin 2-3 tuntia

Paljonko on kaloreita ollut aiemmassa ruokavaliossa?

Liikutko muuta kuin tuon kävelyn?

Millaista työtä teet?

hei mulla sama kalorimäärä laihdutuksessa, mitat 170/89

Mä en laihtuisi yhtään. Normaalistikin syön n 1300 kalorin edestä päivittäin. Vasta kun pudotan pari päivää viikossa tuonne 600-800 kaloriin jotain tapahtuu. No, olen normaalipainoinen joten sekin vaikuttaa asiaan.

En laihdu noin paljolla kalorimäärällä. Alle 1000kaloria niin sitten. Olen lyhyt, 5kg liikaa painoa. On tuskaista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen 175cm ja painoa 83kg

Reipasta kävelyä päivittäin 2-3 tuntia

Paljonko on kaloreita ollut aiemmassa ruokavaliossa?

Liikutko muuta kuin tuon kävelyn?

Millaista työtä teet?

Aiemmassa ruokavaliossa kaloreita 2000-3000 kaloria.

Olen työtön. Liikuntaa vain tuo 2-3 tuntia päivässä.

Ap.

Mulla oli alkumitat 167cm/70,3 kg ja itsellä lähti alle 2 kuukaudessa noin 6 kg. Mä söin keskimäärin varmaan 1400 kcl/päivä, mutta treenaan kyllä salilla suht isoilla painoilla ja lenkkeilen myös. Uskoisin, että viimeistään parin viikon sisällä sulta alkaa myös lähteä kivasti nesteet liikkeelle ja varmasti lähtee useampi kilo parissa kuukaudessa :)

Mä olin 160/64, tuolla kalorimäärällä laihduin 1/2 - 1kg viikossa. Salilla kävin 3 kertaa viikossa, niinä päivinä söin 400-600 kaloria enemmän riippuen treenin tehosta. Nyt olen laihtunut 8kg ja yritän pitää tän painon.