Mitä sohvaperunalle tekee jos lähtee hikilenkille 45 minuutiksi joka päivä maanantaista torstaihin?

Sohvaperunalle liian tiivistä yhtäkkiä. Pidä enemmän lepopäiviä välissä.

Mä varmaan kualisin sydärriin.

Polvet ja lonkat kipeytyvät. Liukastut ja pääset sairaslomalle.

Tekee hyvää! Huomaat pian jaksavasi enemmän ja enemmän :) mutta miksi juuri ma-to? Mitäs teet pe la ja su?

Hyväähän se tekee. Muista vaihtelu.

Aloita mieluimmin Porin juoksukoulu. En tiedä minkä ikäinen olet mutta jos olet tosi nuori niin varmaankin ok, mutta kun kunto paranee levon aikana, ei rasituksen.

Vierailija kirjoitti:

Tekee hyvää! Huomaat pian jaksavasi enemmän ja enemmän :) mutta miksi juuri ma-to? Mitäs teet pe la ja su?

Olen sohvaperunana. Arki-iltoina on aikaa, viikonloppuillat haluan olla tosiaan vaan sohvaperunana.

-ap

Vierailija kirjoitti:

Viime viikon kävin. Tikkuista oli, mutta huomenna taas.

Sanokaa, että tuosta on hyötyä.

Vähän kävelyä, hölkkää enemmän kuin jaksaisi ja jokunen kunnon juoksuspurtti väliin sisältää siis nämä 45 minuuttiset.

Käy mieluummin vain 2 kertaa viikossa,

voit tehdä muina päivinä kotona vaikka lankkua.

Se että sanot hölkkäämistä "hikilenkiksi",

kielii aikamoisesta inhosta urheilua kohtaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Viime viikon kävin. Tikkuista oli, mutta huomenna taas.

Sanokaa, että tuosta on hyötyä.

Vähän kävelyä, hölkkää enemmän kuin jaksaisi ja jokunen kunnon juoksuspurtti väliin sisältää siis nämä 45 minuuttiset.

Käy mieluummin vain 2 kertaa viikossa,

voit tehdä muina päivinä kotona vaikka lankkua.

Se että sanot hölkkäämistä "hikilenkiksi",

kielii aikamoisesta inhosta urheilua kohtaan.

Häh? Jos en ole liikkunut 20 vuoteen ja lähden sitten liikkeelle, ei liikkumiseni ole pikajuoksua nähnytkään. Hölkkään sen 45 min välillä kävellen ja kyllä, minulla on vaatteet hiestä märät. Eli hikilenkkihän tuo on. 

Ja ei. En inhoa urheilua. (Miten ajattelitkin, että koska hikoan jo hölkästä, inhoan liikuntaa??)

Harjoittelen vasta.

-ap