kuukauden tulos,kun yritin alentaa kolsterolia, onko ok?:

Mitä söit?

itseasiassa aika tavallisesti, mutta jätin aikalailla kaikki ranskalaiset, pizzat, nugetit,  ym. rasvassa uitetut herkut pois, kovat juustot pois, makkarat pois, ja söin kauraleipää ja siihen päälle sitä kolesterolia alentavaa rasvaa. Ja guarem jauhetta olen ottanut joka kerta kun syön...  ei mitään herkkua ja pierettää niin pirusti, mutta ilmeisesti jotain auttaa:D

ap

Vierailija kirjoitti:

18.12.2016 kokonaiskolsteroli : 6.1

HDL 1.4

LDL 4.3

+ paastosokeri oli 6.2.

19.1.2017 uusintakoe kuukauden panostamisen jälkeen:

kokonaiskolesteroli 4.2

HDL 1.3

LDL 2.2

ja paastosokeri 5.4

itse olen tyytyväinen, mutta en tajua, miksi tuo hyvä kolesteroli on laskenut??

Minulla oli kerran kokonainen tasan kolme ja hdl 0,9.

Tuli moitteita että hdl:n pitäisi olla ykkösen päälle, mutta kun kysyin että miten se voisi olla jos kokonaiskolesteroli on 3, niin sitten ei enää sanottu yhtään mitään.

HDL-partikkelit kuljettavat kolesterolia pois verenkierrosta. Jos kokonaiskolesteroli laskee, kuljettajaproteiineja tarvitaan vähemmän. HDL ja LDL eivät siis ole kolesteroleja, vaan kolesterolin kuljetukseen osallistuvia proteiineja.

Onneksi olkoon hienoista tuloksista!

paino ei kylläkään ole pudonnut tässä kuukaudessa kuin 2kg:(

ap

Minkä ikäinen olet ja miksi haluat noin alhaisen kolesterolin?

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet ja miksi haluat noin alhaisen kolesterolin?

42v.

Eikai tämä saavutettu tulos mikään alhainen ole? Ajattelin jatkaa kuuria ja pienentää sitä lisää, jos se vaan onnistuu.

Yhteys sydän-ja verisuonitauteihinhan on täysin kiistatonta. Esim. aivohalvaus ei houkuttele....

ainahan sitä on riskit tiennyt mättäessä kaikkea herkkua, mutta nyt joulukuun lääkärintarkastuksessa nuo luvut olivat vasten naamaa aika kova isku, elämän puolivälissä vasta mennään ja noin pahat lukemat.

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet ja miksi haluat noin alhaisen kolesterolin?

42v.

Eikai tämä saavutettu tulos mikään alhainen ole? Ajattelin jatkaa kuuria ja pienentää sitä lisää, jos se vaan onnistuu.

Yhteys sydän-ja verisuonitauteihinhan on täysin kiistatonta. Esim. aivohalvaus ei houkuttele....

ainahan sitä on riskit tiennyt mättäessä kaikkea herkkua, mutta nyt joulukuun lääkärintarkastuksessa nuo luvut olivat vasten naamaa aika kova isku, elämän puolivälissä vasta mennään ja noin pahat lukemat.

ap

Kolesterilla ei ole mitään tekemistä sydäntauteihin. Vanhemmilla naisilla kolesterolin pitäisi nimenomaan olla suurempi kuin nuorilla. Tästä varmasti löydät tietoa, jos halua on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet ja miksi haluat noin alhaisen kolesterolin?

42v.

Eikai tämä saavutettu tulos mikään alhainen ole? Ajattelin jatkaa kuuria ja pienentää sitä lisää, jos se vaan onnistuu.

Yhteys sydän-ja verisuonitauteihinhan on täysin kiistatonta. Esim. aivohalvaus ei houkuttele....

ainahan sitä on riskit tiennyt mättäessä kaikkea herkkua, mutta nyt joulukuun lääkärintarkastuksessa nuo luvut olivat vasten naamaa aika kova isku, elämän puolivälissä vasta mennään ja noin pahat lukemat.

ap

Kolesterilla ei ole mitään tekemistä sydäntauteihin. Vanhemmilla naisilla kolesterolin pitäisi nimenomaan olla suurempi kuin nuorilla. Tästä varmasti löydät tietoa, jos halua on.

AV ei petä koskaan-----  jos joku jossain onnistuu, se kyllä ammutaan alas! :))))))

HDL-kolesterolia nostaa kätevästi syömällä päivittäin rasvaista kalaa. Mitään teknorasvoja en itse söisi.

Vierailija kirjoitti:

HDL-kolesterolia nostaa kätevästi syömällä päivittäin rasvaista kalaa. Mitään teknorasvoja en itse söisi.

Kannattaa jatkaa einesvastaista elämää vähintään 6 kk ja muistaa että painon lasku voi väliaikaisesti nostaa arvoja. Hyvät arvot saa kun menee syyskesällä ulkona auringossa vietetyn kesän (unohda alkoholi ja grilliruoka) jälkeen mittauttaaman arvonsa labraan. Muutenkin arvoja seurataan mieluummin 3-6kk välein, joka kk labrassa juokseminen on täysin julkisen terveydenhuollon resurssien tuhlaamista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet ja miksi haluat noin alhaisen kolesterolin?

42v.

Eikai tämä saavutettu tulos mikään alhainen ole? Ajattelin jatkaa kuuria ja pienentää sitä lisää, jos se vaan onnistuu.

Yhteys sydän-ja verisuonitauteihinhan on täysin kiistatonta. Esim. aivohalvaus ei houkuttele....

ainahan sitä on riskit tiennyt mättäessä kaikkea herkkua, mutta nyt joulukuun lääkärintarkastuksessa nuo luvut olivat vasten naamaa aika kova isku, elämän puolivälissä vasta mennään ja noin pahat lukemat.

ap

Kolesterilla ei ole mitään tekemistä sydäntauteihin. Vanhemmilla naisilla kolesterolin pitäisi nimenomaan olla suurempi kuin nuorilla. Tästä varmasti löydät tietoa, jos halua on.

Kun se verisuonitaudin puhkaiseva tulehdustila tulee elimistöön, on suuri merkitys sillä, millä tasolla kolesteroli on. Sen sijaan, jos sitä tulehdusta ei tule, se suurempikaan kolesteroli ei haittaa. Vähän jotain tolkkua noihin pseudotieteilyihin!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

HDL-kolesterolia nostaa kätevästi syömällä päivittäin rasvaista kalaa. Mitään teknorasvoja en itse söisi.

Kannattaa jatkaa einesvastaista elämää vähintään 6 kk ja muistaa että painon lasku voi väliaikaisesti nostaa arvoja. Hyvät arvot saa kun menee syyskesällä ulkona auringossa vietetyn kesän (unohda alkoholi ja grilliruoka) jälkeen mittauttaaman arvonsa labraan. Muutenkin arvoja seurataan mieluummin 3-6kk välein, joka kk labrassa juokseminen on täysin julkisen terveydenhuollon resurssien tuhlaamista.

Käyn yksityisellä, en rasita julkista terveydenhuoltoa.

ap

ap. Hieno tulos ja oikeilla valinnoilla! Siitä on hyvä jatkaa. Lisää hieman liikuntaa, jos mahdollista.  Ja saat kyllä rasittaa julkistakin terveydenhuoltoa. Tämä on esimerkki ennaltaehkäisystä ja sitähän myös julkisen tulee lisätä.

Vierailija kirjoitti:

ap. Hieno tulos ja oikeilla valinnoilla! Siitä on hyvä jatkaa. Lisää hieman liikuntaa, jos mahdollista.  Ja saat kyllä rasittaa julkistakin terveydenhuoltoa. Tämä on esimerkki ennaltaehkäisystä ja sitähän myös julkisen tulee lisätä.

kiitos. liikunta onkin kohdallani ihan täysin nollassa, siihen pitäisi panostaa.

ap

Kuukausi on kolesterolimaailmassa todella lyhyt aika. Normaalimpi mittausväli on 3 kk.

Vierailija kirjoitti:

Kuukausi on kolesterolimaailmassa todella lyhyt aika. Normaalimpi mittausväli on 3 kk.

tiedän, mutta halusin mittauttaa sen, jotta näkisin, olenko oikeilla jäljillä, auttaako tekemäni toimenpiteet...  eli hain vähän tsemppiä itselleni siitä, että jatkossakin tämä kaikki kannattaa, enkä heitä hanskoja tiskiin. enitenhän tuo guaremin käyttö aiheuttaa vaivaa, niin kaiken sen vatsankourinnan ja pärinän kestän jatkossa tietäen, ettei mene hukkaan:D

ap

ruoan teossa voisit käyttää oliiviöljyä ja popsit joitain möllerin öljy kapseleita. ei noista ainakaan mitään vahingoa koitu.

Mikäs Mölleri on parasta? Niitä on ties minkälaisia....

Möller sydämelle-versio?