Oletko kurkannut vessanpönttöön? Tämän tuotoksesi kertoo terveydestäsi

Ruokavalio 

Virtsa voi kertoa, noudatatko sinulle määrättyä ruokavaliota.

Tuore brittitutkimus on valottanut virtsan ja ruokavalion yhteyttä. Tutkijat laittoivat 19 ihmistä noudattamaan neljää eri ruokavaliota. He keräsivät jokaiselta virtsanäytteitä, joiden avulla pystyttiin päättelemään, mitä ihmiset olivat syöneet.

Tutkimuksessa virtsasta pyrittiin tunnistamaan erilaisia ruoka-aineiden jäämiä. Esimerkiksi punainen liha, tietyt hedelmät ja vihannekset näkyivät virtsassa. Myös rasva, sokeri, kuitu ja proteiini jättivät jälkensä virtsaan.

Näytteiden avulla tutkijat pystyivät luomaan virtsaprofiilin, joka on yhteydessä terveelliseen ruokavalioon.

Aiempaa tarkempaa tietoa

Tutkijoiden mukaan virtsaa tutkimalla voidaan auttaa asiantuntijoita seuraamaan potilaiden ruokavaliota.

– Ravitsemus- ja ruokavaliotutkimusten suurin heikkous on se, että aiemmin emme ole pystyneet mittaamaan, mitä ihmiset oikeasti syövät. Joudumme luottamaan vain siihen, mitä potilaat meille kertovat. Tutkimusten mukaan kuitenkin noin 60 prosenttia ihmisistä ilmoitti syömästään ruoasta väärin, vanhempi tutkija Gary Frost kertoo.

Tutkijoiden mukaan aihetta tullaan tutkimaan tulevaisuudessa lisää. Tulevaisuudessa saattaa olla mahdollista, että virtsan perusteella voidaan tarkasti kertoa myös syötyjen ruoka-aineiden määriä.

Lähde: Medicaldaily.com

Janiko Kemppi

Lähde: Medicaldaily.com

Janiko Kemppi

Virtsankarkailua hoidetaan masennuslääkeellä – Tuoreen tutkimuksen mukaan hoito on hyödytön

Virtsankarkailu 

Masennuslääkkeeksi kehitetyn duloksetiinin hyödyt eivät peittoa haittoja virtsankarkailun hoidossa.

Masennuslääkkeeksi alunperin kehitettyä duloksetiini-lääkettä käytetään naisten virtsankarkailun hoidossa, mutta tuoreen tutkimuksen mukaan sen suomat hyödyt eivät välttämättä ole suurempia kuin lääkityksestä aiheutuvat haittavaikutukset.

Tutkimuksessa yhdistettiin neljän satunnaistetun ja lumekontrolloidun lääketutkimuksen aineistot ja analysoitiin ne uudelleen. Tutkimukset oli toimitettu Euroopan lääkevirastoon lääkkeen turvallisuuden ja sopivuuden arvioimiseksi. Yhteensä tutkimuksiin oli osallistunut 1 900 potilasta.

Tulosten perusteella duloksetiini oli lumelääkettä parempi ponnistusinkontinenssin hoidossa. Se vähensi oireita ja paransi elämänlaatua, mutta vaikutukset olivat suhteellisen pieniä.

Käytännössä tämä tarkoitti sitä, että yhden potilaan merkittävä auttaminen edellytti kahdeksan potilaan lääkitsemistä. Samaan aikaan haittavaikutusten takia lääkityksen keskeytti joka seitsemäs potilas. Haittoihin kuului mm. unettomuutta ja ahdistusoireita. Yhdysvalloissa duloksetiini on yhdistetty mielenterveysongelmiin ja itsemurhayrityksiin, mutta nyt julkaistussa tutkimuksessa tällaista ei havaittu.

Tulostensa perusteella tutkijat pitävät mahdollisena, että duloksetiinilla hoidettavista monet saavat haittavaikutuksia enemmän kuin hyötyjä. Tämän vuoksi lääkkeen käyttöä virtsankarkailuun kannattaisi punnita uudelleen. Yhdysvaltojen ja Kanadan lääkeviranomaiset eivät ole hyväksyneet duloksetiinia virtsankarkailun hoitoon, vaikka Euroopassa sitä käytetään laajalti tähän tarkoitukseen.

Virtsan ponnistuskarkailu tarkoittaa virtsan karkaamista esimerkiksi yskäisyn tai fyysisen ponnistuksen aikana. Se vaivaa noin joka kolmatta naista jossain vaiheessa elämää. Ponnistuskarkailuun auttaa muun muassa laihduttaminen, lantionpohjan lihasten vahvistaminen ja fysioterapia, mutta myös lääkkeitä ja leikkaushoitoja käytetään.

Tutkimus julkaistiin Kanadan lääkäriliiton CMAJ-lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim

Jos syö karkkia, lakua ja salmiakkia illalla, on aamulla takuuvarmasti tahmainen ja musta kakka.

RFSU:n seksuaaliterapeutti auttaa Ilta-Sanomien lukijoita Kysy seksistä-palstalla.

Minulla on ongelmana lievä virtsankarkailu seksin aikana. Kun yhdyntä muuttuu nopeatempoisemmaksi ja kun penis osuu kohdun pohjaan asti, en pysty jostain syystä enää pidättämään normaalisti. Lihakset antavat periksi ja päädyn kastelemaan hieman sänkyä. Isosta määrästä virtsaa ei ole kyse, mutta noloa tämä silti on. Mistä tämä voisi johtua? Aloitin seksin harrastamisen vasta vuosi sitten ja minulla on ollut vain muutama sänkykumppani. Voisiko tämä johtua ns. "harjoituksen" puutteesta vai ovatko alapääni lihakset vain huonossa kunnossa?

Nimimerkki: Miitu, nainen 23 vuotta

RFSU:n seksuaaliterapeutin vastaus:

Oletko varma, että kyse on virtsasta eikä ejakulaatiosta? Ejakulaatio neste on peräsin Skenen rauhaista jotka sijoittuvat virtsaputken vierellä avautuen myös emättimen eteiseen. Yleensä nämä rauhaset seuraavat virtsaputkea noin sentin matkalta. Siitä nyt ollaan tällä hetkellä montaa mieltä, että sisältääkö neste myös virtsaa, mutta ainakin siinä on virtsa-aineita. Neste on yleensä kirkasta, hajutonta tai maitomaista ja voi maistua hyvinkin makealle. Nesteen määrä vaihtelee 0,2-13,8 ml välillä eli lakanoihin jäävä läntti voi olla hyvinkin suuri. 

Jos koet pissahädän tunnetta ennen eritteen tuloa voi se myös liittyä siihen, että osa naisista kuvaa kokevansa pissahädän tunnetta juuri ennen laukeamista. Jos kyse ejakulaatiosta, on se ihan normaali naisen seksuaalisuuteen liittyvä asia.

Joskus hyvin nuorillakin naisilla voi olla ponnistusinkontinenssi. Kun yskit, aivastat tai harrastat liikuntaa niin onko sinulla virtsankarkailua? Seksissä voi tulla samantyyppistä ponnistusta, mikä voi laukaista virtsankarkaamisen. Kokeile hyppiä haara-perushyppyjä täydellä rakolla, ja jos pikkuhousut pysyvät kuivina, niin ainakaan tämä ei laukaise virtsakarkailua. 

Toinen keino asian tarkastamiseksi on nuuskia lakanoita seksin jälkeen, sillä pienikin määrä virtsaa tuoksuu kyllä virtsalle. Jos kyse on virtsasta, niin ponnistusinkontinenssiin voi yrittää vaikuttaa lantionpohjalihasten harjoittelulla. Jos testin jälkeen epäilet nesteen olevan edelleen virtsaa, niin voit keskustella aiheesta lääkärin/fysioterapeutin kanssa, joka sitten ohjaa sinua enemmän. Toinen vaihtoehto on, että yhdyntäasento on sellainen että peniksen voimakas työntyminen aiheuttaa rakkoärsytystä. Penishän ei työnny kohdun pohjaan asti, vaan mahdollisesti emättimen pohjaan, jossa se voi toki osua kohdun napukkaan.

Lantionpohjan lihasten jumppa ei ole ikinä turhaa eli tässä sinulle ohjeet harjoitteluun ja tässä linkki tuotteeseen, jota voit käyttää lihasharjoittelussa apuna. Lihasten jumpalla on positiivinen vaikutus myös naisen seksuaaliseen nautintoon, eli jumppaaminen kannattaa

 RFSU - muutakin kuin kondomeja

RFSU on kondomeja ja muita tuotteita, seksuaalikasvatusta, mielipiteisiin vaikuttamista, seksuaalipolitiikkaa, klinikoita, koulutiedottajia ja paljon muuta. RFSU järjestö on puoluepoliittisesti, ammatillisesti ja uskonnollisesti sitoutumaton aatteellinen järjestö, jonka tavoitteena on avoimen ja positiivisen ilmapiirin luominen seksiä ja parisuhdetta koskevissa kysymyksissä. 

Lähtökohtanamme on jokaisen vapaus olla juuri sitä mitä on, elää niin kuin haluaa elää ja nauttia juuri siten kuin haluaa.

Lue lisää: www.rfsu.com

Pervoilkaa ja hullutelkaa joskus hyvät ihmiset! Seksi ei ole pelkkää suoritusta. Jos pissa pääsee niin sitten pääsee. Pissileikkejä voi tehdä siivosti myös pilke silmäkulmassa. Rakastakaa toisianne kaikkine ominaisuuksineen!

Täytyy nyt hiukan kommentoida tuota ejakulaatiota, jonka tekstin seksuaaliterapeutti on kopioinut suoraan eräästä tunnetusta kirjasta.

Eli, mikäli neste muistuttaa miehen siemensyöksyssä erittämää nestettä, niin silloin kyse on naisen ejakulaatiosta ja neste on peräisin naisen eturauhasesta. Siittiöitä nesteessä tietenkään ei ole, koska naisilla ei ole kiveksiä.

Mikäli neste on kirkasta ja sitä on runsaasti, niin silloin neste on peräisin virtsarakosta. Ureaa siinä ei kuitenkaan suuremmin ole, eli kyse ei ole jälleenkään ole virtsankarkailusta.

Naisen eturauhanen sisältää noin 28 putkea, jotka avautuvat virtsaputkeen. Eivät emättimen eteiseen!

Kiihottavinta mitä tiedän, päälleni ejakuloiva/virtsaava nainen. Onneksi kotona on sellainen.

Just noin - sama mulla! Se on kiihottava näky kummallekin, eritoten veljelleni Kaille, ja kun laukean aktin aikana, niin luistohan siinä vaan lisääntyy.... - Merja -

Kuulostaa ejakulaatiolta, koska sitä nimenomaan edeltää erikoinen paineentunne emättimen seinämässä. Neste eroaa virtsasta, koska se ei haise eikä ole keltaista.

Normaalisti virtsa on keltaista. Mitä vaaleampaa se on, sitä parempi kehosi nestetasapaino on. Näitä värimuutoksia kannattaa kuitenkin seurata:

1. Punainen virtsa: Virtsa sisältää verta, joka voi olla merkki sappikivistä, virtsatulehduksesta tai jopa syövästä.

2. Tummanruskea virtsa: Väri voi kieliä hepatiitista tai muista maksasairauksista.

3. Samea virtsa: Väri voi kertoa virtsatulehduksesta varsinkin, jos virtsaaminen sattuu tai vessassa on käytävä usein.

4. Vaahtoava virtsa: Tämä voi olla merkki siitä, että virtsassasi on liikaa proteiinia. Virtsan seassa ei kuulu olla myöskään hiekanjyviltä näyttäviä kiviä tai limaa. Virtsan väri voi kuitenkin vaihdella riippuen siitä, mitä olet juonut.

IS kertoi viime viikolla nuoria naisia vaivaavasta ongelmasta – lantiolihasten ylikireydestä tai niiden löysyydestä. Virtsankarkailu ei ole vain iäkkäiden ongelma, vaan asiasta kärsii myös moni nuorempi.

Lukijat saivat kommentoida ja kertoa omista kokemuksistaan. Monella naisella virtsankarkailu on alkanut synnytyksen jälkeen.

– Synnytyksessä paikat repeilivät sen verran pahasti, että lirauttelua kesti pari vuotta. Treenasin kuntosalilla aktiivisesti koko ajan ennen ja jälkeen synnytyksen, mutta vasta aika auttoi ja pääsin lopulta eroon vaivasta, nimimerkki Lirauttelua synnytyksen seurauksena kommentoi.

Eräs lukijoista kertoo joutuneensa lopettamaan rakkaan harrastuksen lantiopohjalihasten ongelmien vuoksi. Kommentoijalla oli ennen synnytystä kireät lantiopohjalihakset, jotka löystyivät synnytyksen jälkeen.

– Lapsena harrastin normaalin liikkumisen lisäksi lentopalloa, voimistelua ja ratsastusta. Parikymppisenä synnytys oli pitkä ja vaikea, kun kireät lantionpohjan lihakset eivät antaneet periksi. Vasta kymmenen vuoden tauon jälkeen pystyin jatkamaan ratsastusharrastusta, nimimerkki 27 tuntia synnyttänyt kirjoittaa.

Vaietusta vaivasta on moni ensimmäisen kerran kuullut vasta neuvolassa.

– Kumma kyllä, näistä lihaksista ensimmäisen kerran puhuttiin vasta raskausaikana neuvolassa. Synnytyksen jälkeen fysioterapeutti kertoi, että lantiolihaksia voi harjoittaa! Aiemminkin joku olisi voinut asiata kertoa, nimimerkki Mama kertoo.

– Aloitin lantiopohjan päivittäiset treenaukset jo 44 vuotta lapseni syntymän eli 1971 jälkeen. Siitä saan kiittää fantastista kätilöäni joka toi sen esiin kotikäynnillä. Eikö tätä enää selitetä naisille? Nimimerkki Vahvat lihakset koko kropassa ihmettelee.

Eräs lukijoista huomauttaa, että lantiopohjanlihasten jumppaamisesta ei aina ole hyötyä.

– Minulla oli todella tiukka alapää ennen kun lapseni synnytin. Avautumisjakso kesti kaksi vuorokautta, ponnistusvaihe yli tunnin ja lopuksi avustettiin vauva imukupilla ulos. Alapää ei ole yhtään samanlainen kuin ennen synnytystä. Yritän jumpata lantiolihaksia joka päivä, enkä ole huomannut mitään apua siitä. Eli ei nainen aina laiska ole jos alapää on vähän löysä, nimimerkki niimpä kirjoittaa.

Lukijat kertoivat myös omia vinkkejään, joilla lantiopohjanlihaksia voi harjoittaa:

– Trampoliinille hyppimään vaan! Pienissä erissä voi aloittaa ja vaipat housuun ensimmäisiin treeneihin jos ei muuten pysty pidättämään. Trampoliini on mielettömän hyvä treenilaite. Siinä joutuu pakosta jännittämään oikeita lihaksia! Nimimerkki 5 lapsen äippä vinkkaa.

– 1980-luku oli armollinen istumatyötä tekeville. Silloin oli yleisesti käytössä joustavavyötäröiset pitkät housut, jotka eivät kiristäneet mistään. Jo vuosia on ollut muodissa kireääkin kireämmät farkut tiukalla vyötäröllä varustettuna. Muotinäytösmallilla ne istuvat ja näyttävät ihan hyviltä, mutta jatkuvassa käytössä ja juuri istumatyössä estävät selkälihasten sekä vatsalihasten vahvistumisen. Nimimerkki Vyötärölle vapautta kirjoittaa.

– Hiihdän nykyään reilut 1000 kilometriä vuodessa. Hiihdon aloittamisen jälkeen pidätysongelmat, joista olen kärsinyt melkein koko ikäni, ovat jääneet pois. Olen nyt 67v ja seksi on myös parempaa kuin koskaan, nimimerkki Mummeli kertoo.

IS

Napulin, veikkaisin että syynä on juurikin se mistä jutussa on kyse, treenaamattomista lantionpohjalihaksista., googlaamalla löytyy ohjeet lantionpohjalihasten treenaamiseen ja oli ne löysät tai kireät niin lihaksiston hallinta ja rentouttaminen auttaa vaivaan.

Kärsin itse tälläkin hetkellä ylijännittyneistä lantionpohjalihaksista. Lähete fysiolle lähti gyneltä liian löysinä, joten täysin päinvastainen tila. Jos olisin harjoittanut lihaksiani kuten gyne antoi ymmärtää, olisin tehnyt enemmän hallaa itselleni. Lirahtelukin johtui tästä syystä koska lihakset koko ajan jännittyneenä ja äkillisen tilanteen (aivastus tms) yllättäesssä ei ole enää varaa lihaksistossa ottaa vastaan ja estää lirahdus. Olen käyttänyt fysioterapeutin antamaa "sähkölaitetta" joka antaa hermoille viestiä jotta ylijännitystila helpottaa. Nyt olen yli puoli vuotta tehnyt töitä asian eteen ja tilanne hiukan parempi. Sain yskän ja tilanne kääntyi taas päälaelleen. Tämän vaivan hoitaminen vaikuttanut siis positiivisesti niin aviovuoteeseen kuin selkäkipuihin (siis poistanut kipuja). Jos mietityttää, helppo todeta jos anturit olemassa fysioterapeutilla, laite/tietokone näyttää tämän heti. Sairaalan fyssareilla ilm. ainakin ko. laite pääsääntöisesti käytettävissään.

Geishapalloja vaan pesään, niin kyllä se siitä.