Kehukaa mua nyt vahan... Laihis meinas repsahtaa suklaalevyyn, mutta sainkin jatettya sen kaappiin ja tein vahan punttijumppaa.

Ja liikunnan lisäämisellä laihtuminen on todennäköisesti myös pysyvää. Eli tsemppiä vaan sulle :-)

Terveisin: juuri miehen tuomiin tupla-mintteihin repsahtanut itsekuriton luuseri =(.

Nyt vaan pitää hävittää johonkin se suklaalevy (siis muualle kuin omaan suuhun)!



Itsellä kauppaan mennessä yleensä tepsii se, että laitan purkan suuhun. Ei tee niin paljon mieli herkkuja kun kulkee karkkihyllyn ohi. Usein kuitenkin suon itselleni esim pienen lakupötkön... saa suun makeaksi, mutta ei kauheasti kaloreita. (Sokeroimattomat) marjat on myös hyviä herkutteluun.

Tsemppiä jatkoon!

Osta esim. dietorelle-namuja. ei yhtä hyvii kuin suklaata mut muista tämä:



mieti kuin tyytyväinen olet kun olet saavuttanu sun tavoitetta ja katot peiliin aj olet niiiin tyytyväinen ittees. voit kävellä vaatekauppaan ja jokainen vaate näyttää hyvältä sun päälle. ihan tunne!!



tsemppiä ja vaikka " kärsit" ja tekis mieli sitä suklaata niin EI SE LOPU kaupasta. osta sit kun olet " ansainnu" sitä.. =)

Jos kieltää itseltään herkut, himottaa ne entistä enemmän. Kun aloitat liikunnan, addiktoi se sinut hyvin pian ja syömiset unohtuu.



Mieti miten voisit lisätä liikkumista. Voisitko kävellä paikkoihin kulkuvälineen sijaan?



Mä en ole päivääkään laihduttanut, mutta silti laihtunut vuodessa 15kg - pelkällä liikunnan lisäämisellä. Suklaasta en ole luopunut enkä luovu.

kautta muutenkin liikkumaan. Ei vaan täälläkään uskalla sanoa, että laihduttaa lisäämällä liikuntaa ja jättämällä karkit pois, kun heti kaikki huutaa, että ei noi laihdu, pelkkää itsepetosta. Pitäisi laskea ja punnita kaikki ruuat, kuka jaksaa. Liikuntakin alkoi mielenviristyksestä, ei laihtumistoiveesta.