Lue keskustelun säännöt.
Peruskulutukseni on 1600 kcal /vrk, mikä olisi laihtumiseen sopiva kaloreitasi?
11.01.2017 |
Olen 46- vuotias, istumatyötä tekevä 154 cm pitkä nainen. Peruskulutukseni ihan Hus:n kehonkoostumusmittauksessa ilmeni 1600 kcal/vrk.
Jotta laihtuisin kilon viikossa, mikä pitäisi olla päivittäinen kalorimääräni?
Nyt fitness-gurut, osaatteko neuvoa?
Kommentit (2)
kilo tarkoitaa 7000 kcal eli 600 kcal/vrk
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on se kalorimäärä millä laihdut. Itse sun on se kokeiltava.