Kertokaa helppoja salaattiohjeita =o)

1) toosi helppo; kurkkua, tomaattia ja jäävuorisalaattia=peruspohja



Tähän voit esimerkiksi lisätä:

raejuustoa, tonnikalaa ja ananasta

tonnikalaa, spagettia, raejuustoa,purjoa, herne-maissi-paprikaa jne.

fetajuustoa, oliiveja ja sipulia

savukalaa tai lohta (ja pastaa)



tossa nyt jotain mitä tuli nopsaan mieleen.

Noista ykkösen vinkeistä voi rakentaa jo monenlaisia variaatioita. Kannattaa joskus tarjota ruokaisampaa salaattia vaikka kevyenä illallisenakin.

kai kannata sotkea liikaa kamaa. Perusjuttuja: vihreä salattii ja kurkku. Tai tomaattia ja kurkkua. jne, jne

ton perussalaatin lisäksi meillä lapset syö villinä ihan kaikkia salaatteja joihin on hiukka lisätty pastaa tai raejuustoo.

Tai pelkät kurkku- ja tomaattiviipaleet. Jos on useampia vihanneksia sekaisin, tulee syötyä enemmän. Kasviksiahan pitäisi syödä se puoli kiloa, tai noin kuusi kourallista päivässä. Mä en ainakaan jaksaisi syödä hirveästi pelkkää tomaatti-kurkku-sekoitusta.

saa eri makua jo vaihtamalla pelkästään salaattilaatua: Rucolaa, romainea jne. Tomaatin sijaan välillä paprikaa. Appelsiinia ja raejuustoa, melonia, nakkeja, kesäkurpitsaa, kananmunaa, tonnaria. Kastikkeita kannattaa käyttää. Mielikuvitus vain rajana...

" tapas" tyylisesti. Ettei sekoteta keskenään. Meillä 6 lohkon vati, johon laitan, kurkkua, tomaattia, paprikaa, salaattia, oliiveja ja usein joitan makeaa esi,. melonia. Ja näitä vaihtelen vähän tarjousten ja mielen mukaan. (tuo taitaa olla jokin ihan kehityksen mukainen juttu, että pienet lapset eivät tykkää syödä ruokia jotka on sekoitettu, jostain lukennut ja saman käytännössä usealla lapsella kokenut..)