mita Hannele Laurin diettiin kuului kun viimeksi laihdutti ne useat kilot pois. kuinka lyhyessa ajassa ja kuinka monta kiloa silta lahti? kiitos paljon vastauksista. olisko kenel

saman tyyppisiä kun sairaaladieetti

Sillä ja liikunnalla saa kiloja lähtemään tehokkaasti.

jos unohtaisit ne dieetit, ja pyrkisit pysyvämpään joskin hitaampaan painonpudotukseen? Jos tosinopeesti laihdutat, ne kilot tulee ihan takuulla takaisin. Ihan totta, kannattaa ottaa hitaammin (maksimissaan kilo viikossa, mieluummin vain puoli), syödä tarpeeksi paljon, ja liikkua kanssa. Sillä lailla ei tarvitse olla kuutta eri kokoa olevia vaatteita garderobissakaan :)

kun tahdot kilot äkkiä pois? Kannattaa kasvattaa kärsivällisyyttä, ja oikeasti muuttaa niitä elintapoja, niin saa pysyvästi itsensä hyvään kuntoon, eikä tartte enää jojoilla.



Niin ja kun ne elintavat on koko ajan oikeat, niin ei tarvitse itseään kytätä koko ajan ja elää jatkuvassa lihomisen pelossa.