Lue keskustelun säännöt.
Miksi sanotaan ettei arkiliikunnasta ole mitään hyötyä?
03.12.2016 |
Siis jos on päässyt läskistymään. Sanotaan ettei arkiliikunta enää pelasta, vaan pitää mennä salille.
Miksi kuntopyöräily on tehokkaampaa kuin pyöräily? Miksi kilot karisevat nopeammin juoksumatolla kuin lenkillä?
Miksi portaat ovat huonompi vaihtoehto kuin stepperi?
Minä en oikeasti ymmärrä. Sanonaa nyt miksi ns. keinotekoinen liikunta, joka kuitenkin simuloi oikeassa elämässä tapahtuvaa liikuntaa on jotenkin tehokkaampaa?
Kommentit (26)
Arkiliikunta on oikeasti ihan jees. Salihörhöt vaan halveksivat ihmisiä jotka eivät käytä maksullisia palveluja. Ruokavalio on a ja o eli jatka arkiliikkumista ja katso mitä syöt, milloin syöt, paljonko syöt ja missä mielentilassa sorrut herkkuihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla ainakin hajoaisi pää, jos naapuri päättäisi salin stepperin sijasta juosta puoli tuntia meidän rapun portaita
Tottakai siitä on hyötyä. Nyt vaan toi salilla juokseminen on niin kovin in.
Lenkillä et pysty samalla kattoon peilistä sun bärsseä, siinä on se juttu.
Tottakai jos siihen arkiliikuntaan lisää vielä pikkuisen salia on hyöty suurempi. Ja jos lisää paljon, se on vielä suurempi. Mutta ihan kaikesta liikunnasta on hyötyä, jokaisesta porrasnoususta hissin sijaa, jokaisesta kävellen tehdystä työmatkasta auton tai bussin sijaan jne.
Kuka noin on sanonut? Tottakai arkiliikunta on hyvästä ja kohottaa kuntoa. Ei tarvitse mennä salille asti. Se on näitä fitness-hourimoiden juttuja.
Itse uskon hyötyliikunnan voimaan. Varsinkin, kun sitä tapahtuu ihan joka ikinen päivä. Ei tässä mitään kuntosaleja tarvita, enkä sellaiselle ehtisikään.
t. vanhan ok-talon kiireinen asukas
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuka sinulle tuollaista on sanonut? Minä en onneksi tiennyt tuollaisesta säännöstä, kun laihdutin 15 kiloa terveellisellä syömisellä ja arkiliikunnalla.
Kaikki viranomaissuositukset kannustavat arkiliikuntaan.
Mutta kukaan kaupallinen taho ei siitä rikastu, jos käyt kävelyllä. Niinpä lehdet, telkku ja some eivät sitä mainosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on kalorit sisään miinus kulutetut kalorit millä on väliä. Ei muulla. Toki pienellä salitreenillä saa aineenvaihduntaa tehostettua, mutta siihen se hyöty painonpudotuksessa sitten loppuukin. Ainoastaan syödyllä ruoalla on väliä.
Nouset kotitalon portaat kerran ja poltat 10 kaloria. Vedät tunnin stepperillä ja poltat 500 kaloria. Tämän takia arkiliikunta ei hyödytä paljoakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ryhdy mainospostin jakajaksi niin liikuntaa kyllä riittää ja saat rahaakin siitä. ...tosin pitemmän päälle,(sitten solakkana ja normaalipainoisena) alat taatusti miettiä,että sitä rahaakin siitä pitäisi saada... Sen liikunnan kun voisi oikeasti käyttää johonkin vähän tuottoisampaankin.
Ei siitä laihtumisen kannalta ole oikeasti mitään hyötyä. Ruokavalio on se mikä laihduttaa, ei työpaikkapyöräily tai vaunujen työntäminen. Ne muutamat kalorit mitä siinä polttaa, ei merkitse mitään. Tietysti se on kunnolle parempi kävellä kuin ajaa autolla, mutta laihtumiseen se ei vaikuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nouset kotitalon portaat kerran ja poltat 10 kaloria. Vedät tunnin stepperillä ja poltat 500 kaloria. Tämän takia arkiliikunta ei hyödytä paljoakaan.
Liikunta on muutakin kuin kaloreiden polttamista ja laihdutus on muutakin kuin kaloreiden kyttäämistä.
Siis missä niin sanotaan? Arkiliikuntahan on kaiken a ja o.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai miten niin sanotaan? Minusta taas sanotaan, että arkiliikuntaa pitäisi lisätä.
Aloitin työmatkapyöräilyn pari vuotta sitten 10 kg tukevampana. Nyt on tiukka perä, eikä jenkoista saa kiinni. BMI varmaan alle nollan. Saman annoksen syön töissä ja kotona kuin ennenkin.
En minäkään ole kuullut kenenkään noin sanovan. Tottakai se on ihan sama, juoksetko salilla vai ulkona, jos se vaan tulee tehtyä. Sen sijaan jos arkiliikunta on pelkkää kävelyä, niin se ei ole yhtä tehokasta kuin salilla juoksu. Ja painoharjoittelu salilla on yleensä selvästi tehokkaampaa kuin mikään kotitreeni.
Vierailija kirjoitti:
Nouset kotitalon portaat kerran ja poltat 10 kaloria. Vedät tunnin stepperillä ja poltat 500 kaloria. Tämän takia arkiliikunta ei hyödytä paljoakaan.
Riippuu vähän kenen arkiliikunnasta on kysymys ja millainen hänen arkensa on ja minkä määrän liikuntaa se arjen 'survival' häneltä vaatii.
'Arkiliikunta' on yhtä monitulkintainen ja -selitteinen sana,kuin esim. 'ilta-ateria'. Sehän voi ,aivan henkilön ruokailutottumuksista riippuen koostua itse kullakin aivan mistä tahansa. Terveellisestä, tai epäterveellisestä ruuasta. Samoin arkiliikunta.
Jollain on ne päivittäiset likavesisangon viemiset kompostiin tai syreenipuskan alle aina tiskauksen jälkeen, talvella pakolliset lumityöt ensin ,että pääsisi edes kompostille saati ulos pyörällä pihalta vetämään polkupyörän perässä paikallislehdillä ja mainoksilla täytettyä ns. 'maitokärryä'.
Sitten pakolliset puiden pilkkomiset ja halkojen sisään tuomiset uuniin laitettaviksi jne. Ei siinä enää mitään 'steppereitä' ja kuntopyöriä kaipaa eikä muutakaan keinotekoista liikuntaa tarvitse -arkiliikunta riittää ja hyvä kun siitä selviää.
Vapaa-aika työpäivinä,(se vähäinen mitä jää) on kyllä mukavinta viettää ihan vaikka sohvalla lojuen ja hyvää mieleistään radio-ohjelmaa kuunnellen.
Vierailija kirjoitti:
Aloitin työmatkapyöräilyn pari vuotta sitten 10 kg tukevampana. Nyt on tiukka perä, eikä jenkoista saa kiinni. BMI varmaan alle nollan. Saman annoksen syön töissä ja kotona kuin ennenkin.
BMI alle nollan?
Vierailija kirjoitti:
Koska se on sali, sali ja sali. Tällä hetkellä niin trendikästä, että kaikki muu on turhaa. Vähän niinkuin aerobic joskus ysärillä.
Oikeastihan kaikki liikunta on hyväksi.
Koska ihmiskunta eli ensimmäiset 100 000 vuotta armottomina läskeinä, sitten keksittiin sali. Niin kai sen on pakko olla.
Koska se on sali, sali ja sali. Tällä hetkellä niin trendikästä, että kaikki muu on turhaa. Vähän niinkuin aerobic joskus ysärillä.
Oikeastihan kaikki liikunta on hyväksi.