Kesä ja syksy olleet vaikeita. Nyt mikään ei kiinnosta, väsyttää, itkettää, kiukuttaa

Täällä sama ongelma. Tiesin kyllä jo toisen paskan kesän jälkeen, että tämä siitä seuraa. En osaa neuvoa, kun itsekin rämmin päivästä toiseen. Joulu vähän helpottaa, mutta sitten on vielä monta kuukautta harmautta ja toivottomuutta edessä. Ihan kuin olisi vankilassa, lasken päiviä.

Anna elämäsi Jeesukselle.

Lähellä on Herra niitä, joilla on särjetty sydän, ja hän pelastaa ne, joilla on murtunut mieli. --Psalmit 34:19

D-vitamiinia ja Beroccaa. Harrastakaa liikuntaa, ihan vaikka kävelyä se auttaa jo paljon mielialaan. Mulla auttoi ahdistuksen lievittämisessä, varsinkin luonnossa, kun samalla tarkkaili lintuja muuta luontoa.

Kirkasvalohoitoa jos mahdollista. Kynttilät palamaan, valosarjoja ripustamaan.

Lämmintä juotavaa: teetä tai chailattea. Jalkakylpy. Uimahalliin.

Huom. sitten jos aurinko pilkahtaa niin heti ulos niin saa edes vähän valohoitoa. Täällä oli tosi ruma paksu pilvipeite sunnuntaina ja taivas kirkastui vähäksi aikaa ja aurinko paistoi. Kyllä kannatti olla silloin lenkillä.

Koira, joka ei luovuta tuttiaan

Kotihoito:liikuntaa 3-4 kertaa viikossa.D-vitamiini ja kirkasvalohoito aamuisin.Monipuolinen ruokavalio.Alkoholia ei mielellään yhtään tai vain kohtuudella.

Kokeilkaa Ensin näitä noin 2 kk.Jos ei auta,niin lääkäriin.Tiedän mistä puhun,masennuksia takana niin monta että en muista.Lääkkeet on ok,mutta kannattaa kokeilla ensin nuo neuvot,koska joskus tuo auttaa jopa nopeammin.