Miten pääsit sokerista eroon?

Kuukauden nollalinja sokerin ja muiden nopeiden hiilarien suhteen, paljon hyviä juustoja korvikkeeksi.

En ole päässyt. Olen ollut sokeririippuvainen lapsesta asti, yli 15 vuotta. Joskus ollut muutaman viikon sokerilakkoja, mutta nekin yleensä huijausta (eli olen syönyt varsinaisten herkkuherkkujen sijaan sitten muita makeita tuotteita kuten makeutettuja jogurtteja).

Olen välillä saavuttanut sen pisteen, että herkkuja ei tee fyysisesti kovin mieli, mutta aina onnistun huijaamaan itseäni. Kun ei tee mieli, niin sittenhän se ei haittaa, että vähän syö jotain herkkuja. Hommahan on hallinnassa. Mutta sitten se alkaa taas. En siis ole pystynyt luopumaan sokeriherkuista kokonaan, mikä olisi ilmeisesti "oikea" tie päästä ongelmasta eroon. Masentava ajatus, ettei saisi koskaan herkutella.

Hammaslääkäri sanoi, että sokeririippuvaisen elimistössä on ikään kuin tulehdustila (ongelmat iholle ym.) ja että kun on 2 viikkoa ilman sokeria, niin sen jälkeen ei enää tee mieli. Noh, kai hän oli oikeassa. Ongelma on se, että kun luulee että ei ole enää ongelmaa, niin pahaa aavistamattomasti ottaa jotain pientä herkkua ja palaa entiseen.

Minun ongelmani oli napostelu. Tykkäsin esim. telkkaria katsoessa napostella jotain sokeripitoista. Pääsin tästä eroon, kun aloin tekemään käsitöitä telkkaria katsoessani. Näin käsilläni oli muuta puuhaa, joten en ehtinyt napostella. Pikkuhiljaa makeanhimo alkoi vähentyä, kun en enää ruokkinut sitä päivittäisellä sokeriannoksella.

Helppoa: päätä kaupassa, ettet osta karkkia tms. sokerijuttuja. Kun et vaan osta. Laitat takaisin hyllyyn, jos olet kerännyt jotain koriisi jo. Sitten tietenkin kieltäydyt tarjotusta sokerista myös, eli sanot "kiitos, mutta en syö sokeria". Ei se tuon vaikeampaa ole.

Vhh-ruokavaliolla lähtee sokerinhimo.

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: päätä kaupassa, ettet osta karkkia tms. sokerijuttuja. Kun et vaan osta. Laitat takaisin hyllyyn, jos olet kerännyt jotain koriisi jo. Sitten tietenkin kieltäydyt tarjotusta sokerista myös, eli sanot "kiitos, mutta en syö sokeria". Ei se tuon vaikeampaa ole.

:DD Rakastan näitä... Alkoholistillekin varmaan samat vinkit: Senkus et vaan juo! Et vaan kävele sinne Alkoon jne. Toki alkoholismi ja sokeririippuvuus on eri asioita, mutta tuo vinkki on yhtä surkea molemmille, en tarkoita loukata, mutta aika turhauttavaa kuulla useinkin tuollaisia ns. vinkkejä, koska ne eivät auta. Kyllähän riippuvainen tietää itsekin, että hänen pitää jättää herkkunsa ostamatta, mutta ei tiedä että miten hän siihen pystyy, kun tekee niin kovasti mieli, että ei pysty jatkuvasti taistelemaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: päätä kaupassa, ettet osta karkkia tms. sokerijuttuja. Kun et vaan osta. Laitat takaisin hyllyyn, jos olet kerännyt jotain koriisi jo. Sitten tietenkin kieltäydyt tarjotusta sokerista myös, eli sanot "kiitos, mutta en syö sokeria". Ei se tuon vaikeampaa ole.

:DD Rakastan näitä... Alkoholistillekin varmaan samat vinkit: Senkus et vaan juo! Et vaan kävele sinne Alkoon jne. Toki alkoholismi ja sokeririippuvuus on eri asioita, mutta tuo vinkki on yhtä surkea molemmille, en tarkoita loukata, mutta aika turhauttavaa kuulla useinkin tuollaisia ns. vinkkejä, koska ne eivät auta. Kyllähän riippuvainen tietää itsekin, että hänen pitää jättää herkkunsa ostamatta, mutta ei tiedä että miten hän siihen pystyy, kun tekee niin kovasti mieli, että ei pysty jatkuvasti taistelemaan.

Oikeassa olet, ihan sama alkoholisteillakin: jos ostaa viinaa, niin juotuahan se tulee. Jos ostat sokeria, niin varmasti sen syötkin. Jos tekee kaupassa päätöksen, ettei osta sokeria / alkoholia, niin on paremmat mahdollisuudet päästä addiktiostaan, kun ei ole addiktoivaa ainetta käden ulottuvilla. Kaupassa harjoitetusta itsekurista on lopulta kysymys.

Vai oletko joskus kuullut parantuneesta alkoholistista, jolla on kaapit täynnä viinaa? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: päätä kaupassa, ettet osta karkkia tms. sokerijuttuja. Kun et vaan osta. Laitat takaisin hyllyyn, jos olet kerännyt jotain koriisi jo. Sitten tietenkin kieltäydyt tarjotusta sokerista myös, eli sanot "kiitos, mutta en syö sokeria". Ei se tuon vaikeampaa ole.

:DD Rakastan näitä... Alkoholistillekin varmaan samat vinkit: Senkus et vaan juo! Et vaan kävele sinne Alkoon jne. Toki alkoholismi ja sokeririippuvuus on eri asioita, mutta tuo vinkki on yhtä surkea molemmille, en tarkoita loukata, mutta aika turhauttavaa kuulla useinkin tuollaisia ns. vinkkejä, koska ne eivät auta. Kyllähän riippuvainen tietää itsekin, että hänen pitää jättää herkkunsa ostamatta, mutta ei tiedä että miten hän siihen pystyy, kun tekee niin kovasti mieli, että ei pysty jatkuvasti taistelemaan.

Oikeassa olet, ihan sama alkoholisteillakin: jos ostaa viinaa, niin juotuahan se tulee. Jos ostat sokeria, niin varmasti sen syötkin. Jos tekee kaupassa päätöksen, ettei osta sokeria / alkoholia, niin on paremmat mahdollisuudet päästä addiktiostaan, kun ei ole addiktoivaa ainetta käden ulottuvilla. Kaupassa harjoitetusta itsekurista on lopulta kysymys.

Vai oletko joskus kuullut parantuneesta alkoholistista, jolla on kaapit täynnä viinaa? 

Urpo

Otat vaan sellaisen asenteen että sinä et syö sokeria! ja ei kannata syödä mitään keinomakeutettujakaan, ne pitävät sokerinhimoja yllä. Kuukauden päästä on varmasti helpompaa, pirteämpi ja solakampi olo ;) On sitä olemassa terveellistäkin hyvää syötävää

Suklaasta pääsin mutta edelleen ostan esim. Salmiakkipastilleja ja nyt oon syöny pari joulutorttua. Suklaasta irtautuminen oli helppoa (söin joka päivä ennen), olin melkein kuukauden sitä syömättä ja maistoin huvikseni niin Hyi että miten makeaa se oli! Siihen jäi enkä enää syö. Ei tee mieli.

Mutta valitettavasti joskus tekee mieli kokista yms, ei kai siitä kokonaan pääse koskaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: päätä kaupassa, ettet osta karkkia tms. sokerijuttuja. Kun et vaan osta. Laitat takaisin hyllyyn, jos olet kerännyt jotain koriisi jo. Sitten tietenkin kieltäydyt tarjotusta sokerista myös, eli sanot "kiitos, mutta en syö sokeria". Ei se tuon vaikeampaa ole.

:DD Rakastan näitä... Alkoholistillekin varmaan samat vinkit: Senkus et vaan juo! Et vaan kävele sinne Alkoon jne. Toki alkoholismi ja sokeririippuvuus on eri asioita, mutta tuo vinkki on yhtä surkea molemmille, en tarkoita loukata, mutta aika turhauttavaa kuulla useinkin tuollaisia ns. vinkkejä, koska ne eivät auta. Kyllähän riippuvainen tietää itsekin, että hänen pitää jättää herkkunsa ostamatta, mutta ei tiedä että miten hän siihen pystyy, kun tekee niin kovasti mieli, että ei pysty jatkuvasti taistelemaan.

Oikeassa olet, ihan sama alkoholisteillakin: jos ostaa viinaa, niin juotuahan se tulee. Jos ostat sokeria, niin varmasti sen syötkin. Jos tekee kaupassa päätöksen, ettei osta sokeria / alkoholia, niin on paremmat mahdollisuudet päästä addiktiostaan, kun ei ole addiktoivaa ainetta käden ulottuvilla. Kaupassa harjoitetusta itsekurista on lopulta kysymys.

Vai oletko joskus kuullut parantuneesta alkoholistista, jolla on kaapit täynnä viinaa? 

Sä et tajua näköjään missä se ongelma on. Käyttäydyt kuin se riippuvuus toisi itsensä esiin vain siinä vaiheessa, kun sulla on kotona kaapissa viinaa. Ihan yhtä lailla sitä itsekuria joutuu käyttämään kaupassa, että otatko sieltä hyllyltä sitä viinaa vai et.

Ja tämä itsekuri on sitten joku taikasana, jota sun ei tarvitse sen enempää selittää. Edelleen, riippuvaiset tietävät myös itsekin, että heillä ei ole itsekuria (samaa kykyä kieltäytyä kuin ei-riippuvaisilla). Miksi vain toteat itsestäänselvyyksiä ja luulet, että ne on jotain vinkkejä, vaikka oikeasti vain kerrot toisin sanoin, mikä se ongelma on. Sokeririippuvaisella se että hän hankkii kaapit täyteen herkkuja, on osa ongelmaa. Kun sanot että älä osta herkkuja, sanot vain että mistä ongelmasta hänen on päästävä eroon, etkä että miten hän pääsee siitä eroon.

Et ilmeisesti ymmärrä riippuvuuksia ollenkaan, koska luulet että ongelma on pelkässä käytöksessä (ostaako jotain kaupasta vai ei), vaikka se käytös on seurausta siitä ongelmasta (riippuvuudesta).

Ei tee mieli sokeria, kun muistaa minkälainen henkinen apatia, löysyys ja voimattomuus sen nauttimisesta seuraa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: päätä kaupassa, ettet osta karkkia tms. sokerijuttuja. Kun et vaan osta. Laitat takaisin hyllyyn, jos olet kerännyt jotain koriisi jo. Sitten tietenkin kieltäydyt tarjotusta sokerista myös, eli sanot "kiitos, mutta en syö sokeria". Ei se tuon vaikeampaa ole.

:DD Rakastan näitä... Alkoholistillekin varmaan samat vinkit: Senkus et vaan juo! Et vaan kävele sinne Alkoon jne. Toki alkoholismi ja sokeririippuvuus on eri asioita, mutta tuo vinkki on yhtä surkea molemmille, en tarkoita loukata, mutta aika turhauttavaa kuulla useinkin tuollaisia ns. vinkkejä, koska ne eivät auta. Kyllähän riippuvainen tietää itsekin, että hänen pitää jättää herkkunsa ostamatta, mutta ei tiedä että miten hän siihen pystyy, kun tekee niin kovasti mieli, että ei pysty jatkuvasti taistelemaan.

Oikeassa olet, ihan sama alkoholisteillakin: jos ostaa viinaa, niin juotuahan se tulee. Jos ostat sokeria, niin varmasti sen syötkin. Jos tekee kaupassa päätöksen, ettei osta sokeria / alkoholia, niin on paremmat mahdollisuudet päästä addiktiostaan, kun ei ole addiktoivaa ainetta käden ulottuvilla. Kaupassa harjoitetusta itsekurista on lopulta kysymys.

Vai oletko joskus kuullut parantuneesta alkoholistista, jolla on kaapit täynnä viinaa? 

Urpo

Tuon asenteesi takia tulet aina pysymään läskinä sokerihiirenä. Odottelet jotain maagista taikakeinoa päästä addiktiostasi, vaikka ratkaisu on ihan yksinkertainen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: päätä kaupassa, ettet osta karkkia tms. sokerijuttuja. Kun et vaan osta. Laitat takaisin hyllyyn, jos olet kerännyt jotain koriisi jo. Sitten tietenkin kieltäydyt tarjotusta sokerista myös, eli sanot "kiitos, mutta en syö sokeria". Ei se tuon vaikeampaa ole.

:DD Rakastan näitä... Alkoholistillekin varmaan samat vinkit: Senkus et vaan juo! Et vaan kävele sinne Alkoon jne. Toki alkoholismi ja sokeririippuvuus on eri asioita, mutta tuo vinkki on yhtä surkea molemmille, en tarkoita loukata, mutta aika turhauttavaa kuulla useinkin tuollaisia ns. vinkkejä, koska ne eivät auta. Kyllähän riippuvainen tietää itsekin, että hänen pitää jättää herkkunsa ostamatta, mutta ei tiedä että miten hän siihen pystyy, kun tekee niin kovasti mieli, että ei pysty jatkuvasti taistelemaan.

Oikeassa olet, ihan sama alkoholisteillakin: jos ostaa viinaa, niin juotuahan se tulee. Jos ostat sokeria, niin varmasti sen syötkin. Jos tekee kaupassa päätöksen, ettei osta sokeria / alkoholia, niin on paremmat mahdollisuudet päästä addiktiostaan, kun ei ole addiktoivaa ainetta käden ulottuvilla. Kaupassa harjoitetusta itsekurista on lopulta kysymys.

Vai oletko joskus kuullut parantuneesta alkoholistista, jolla on kaapit täynnä viinaa? 

Urpo

Tuon asenteesi takia tulet aina pysymään läskinä sokerihiirenä. Odottelet jotain maagista taikakeinoa päästä addiktiostasi, vaikka ratkaisu on ihan yksinkertainen. 

Ratkaisu on tosiaan yksinkertainen. Olen päässyt irti sokerista, mutta en todellakaan sinun ehdottamallasi tavalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: päätä kaupassa, ettet osta karkkia tms. sokerijuttuja. Kun et vaan osta. Laitat takaisin hyllyyn, jos olet kerännyt jotain koriisi jo. Sitten tietenkin kieltäydyt tarjotusta sokerista myös, eli sanot "kiitos, mutta en syö sokeria". Ei se tuon vaikeampaa ole.

:DD Rakastan näitä... Alkoholistillekin varmaan samat vinkit: Senkus et vaan juo! Et vaan kävele sinne Alkoon jne. Toki alkoholismi ja sokeririippuvuus on eri asioita, mutta tuo vinkki on yhtä surkea molemmille, en tarkoita loukata, mutta aika turhauttavaa kuulla useinkin tuollaisia ns. vinkkejä, koska ne eivät auta. Kyllähän riippuvainen tietää itsekin, että hänen pitää jättää herkkunsa ostamatta, mutta ei tiedä että miten hän siihen pystyy, kun tekee niin kovasti mieli, että ei pysty jatkuvasti taistelemaan.

Oikeassa olet, ihan sama alkoholisteillakin: jos ostaa viinaa, niin juotuahan se tulee. Jos ostat sokeria, niin varmasti sen syötkin. Jos tekee kaupassa päätöksen, ettei osta sokeria / alkoholia, niin on paremmat mahdollisuudet päästä addiktiostaan, kun ei ole addiktoivaa ainetta käden ulottuvilla. Kaupassa harjoitetusta itsekurista on lopulta kysymys.

Vai oletko joskus kuullut parantuneesta alkoholistista, jolla on kaapit täynnä viinaa? 

Sä et tajua näköjään missä se ongelma on. Käyttäydyt kuin se riippuvuus toisi itsensä esiin vain siinä vaiheessa, kun sulla on kotona kaapissa viinaa. Ihan yhtä lailla sitä itsekuria joutuu käyttämään kaupassa, että otatko sieltä hyllyltä sitä viinaa vai et.

Ja tämä itsekuri on sitten joku taikasana, jota sun ei tarvitse sen enempää selittää. Edelleen, riippuvaiset tietävät myös itsekin, että heillä ei ole itsekuria (samaa kykyä kieltäytyä kuin ei-riippuvaisilla). Miksi vain toteat itsestäänselvyyksiä ja luulet, että ne on jotain vinkkejä, vaikka oikeasti vain kerrot toisin sanoin, mikä se ongelma on. Sokeririippuvaisella se että hän hankkii kaapit täyteen herkkuja, on osa ongelmaa. Kun sanot että älä osta herkkuja, sanot vain että mistä ongelmasta hänen on päästävä eroon, etkä että miten hän pääsee siitä eroon.

Et ilmeisesti ymmärrä riippuvuuksia ollenkaan, koska luulet että ongelma on pelkässä käytöksessä (ostaako jotain kaupasta vai ei), vaikka se käytös on seurausta siitä ongelmasta (riippuvuudesta).

Tuo nyt on ihan täyttä soopaa ja yritys selitellä, ettei addiktiosta paraneminen olisi addiktoituneen henkilön omassa vallassa.

Alkoholismi ei ole sairaus, se on addiktio, josta voi parantua omalla päätöksellä. Mistään sairaudesta ei voi parantua omalla päätöksellä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: päätä kaupassa, ettet osta karkkia tms. sokerijuttuja. Kun et vaan osta. Laitat takaisin hyllyyn, jos olet kerännyt jotain koriisi jo. Sitten tietenkin kieltäydyt tarjotusta sokerista myös, eli sanot "kiitos, mutta en syö sokeria". Ei se tuon vaikeampaa ole.

:DD Rakastan näitä... Alkoholistillekin varmaan samat vinkit: Senkus et vaan juo! Et vaan kävele sinne Alkoon jne. Toki alkoholismi ja sokeririippuvuus on eri asioita, mutta tuo vinkki on yhtä surkea molemmille, en tarkoita loukata, mutta aika turhauttavaa kuulla useinkin tuollaisia ns. vinkkejä, koska ne eivät auta. Kyllähän riippuvainen tietää itsekin, että hänen pitää jättää herkkunsa ostamatta, mutta ei tiedä että miten hän siihen pystyy, kun tekee niin kovasti mieli, että ei pysty jatkuvasti taistelemaan.

Oikeassa olet, ihan sama alkoholisteillakin: jos ostaa viinaa, niin juotuahan se tulee. Jos ostat sokeria, niin varmasti sen syötkin. Jos tekee kaupassa päätöksen, ettei osta sokeria / alkoholia, niin on paremmat mahdollisuudet päästä addiktiostaan, kun ei ole addiktoivaa ainetta käden ulottuvilla. Kaupassa harjoitetusta itsekurista on lopulta kysymys.

Vai oletko joskus kuullut parantuneesta alkoholistista, jolla on kaapit täynnä viinaa? 

Urpo

Tuon asenteesi takia tulet aina pysymään läskinä sokerihiirenä. Odottelet jotain maagista taikakeinoa päästä addiktiostasi, vaikka ratkaisu on ihan yksinkertainen. 

Ratkaisu on tosiaan yksinkertainen. Olen päässyt irti sokerista, mutta en todellakaan sinun ehdottamallasi tavalla.

Haha, sinulla on siis kaapit täynnä karkkia, ostelet sitä joka kauppareissulla, niinkö?

Tosi uskottavaa.

Tee ihanista hedelmistä Pilkkomalla kaunis iso annoslautanen: vesimelonia, mansikoita, tuoretta ananasta... Noilla pääsee keinosokerista helposti eroon ja lopulta voi vähentää tuonkin yhteen hedelmään tv:tä katsoessa...

Vierailija kirjoitti:

Tee ihanista hedelmistä Pilkkomalla kaunis iso annoslautanen: vesimelonia, mansikoita, tuoretta ananasta... Noilla pääsee keinosokerista helposti eroon ja lopulta voi vähentää tuonkin yhteen hedelmään tv:tä katsoessa...

Sokeria syömällä sokerista eroon?  Johan vitsin murjasit :D