Lue keskustelun säännöt.
Miksi kasvissyöntiin siirtyminen lihottaa?
08.11.2016 |
Useampi tuttavani on ryhtynyt kasvissyöjiksi. Ekologisesti hieno juttu ja terveysvaikutuksienkin pitäisi olla positiivisia. Mutta miksi miltei jokainen on lihonut? Sukupuoleen katsomatta kiloja on lyhyessä ajassa tullut ihan näkyvästi ja veljelleni, joka on ehtinyt jo yli vuoden olla ainakin 10kg lisää?
Näkyyhän se lihominen julkisuudenhenkilöissäkin. Esimerkiksi Saara Aalto, joka on parissa vuodessa lihonut.
Kommentit (31)
Koska kasvisruoka maistuu paremmalta, sitä tulee syötyä enemmän. Näin ainakin omalla kohdallani.
Toki joillain sitten on se, että kaikki peitetään kermaan ja juustoon, mutta se on useimmilla aika lyhyt vaihe kun se ei ole oikeasti kovin hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan vetävät sitten pelkkää pullaa, sipsiä, kaljaa ja muuta huttua. Ei kasvissyönti tarkoita pelkkää salaattia, wokkeja ja superfoodsmoothieita.
No kun on tommonen myönnytys tehty ni sit voi hyvällä omalla tunnolla santsata kun on niiin terveellistä. Samaa olen muistakin huomannut :D
Kasvikset ohjelmoivat genetiikan säästämään energiaa, koska keho luulee, että kyse on syksystä/talvesta, jolloin energiaa muutenkin on vähemmän saatavilla. Samalla tapaa eläimetkin lihovat ennen talvea.
Ruokavalion muuttaminen lihottaa, jos uuden ruokavalion koostaa aivan päin vittua. Ei ole mitään perustetta miksi nimenomaan kasvisruokaan siirtyminen lihottaisi, mutta siirtyminen epätasapanoiseen, hiilari- ja rasvapitoiseen kasvisruokavalioon kyllä lihottaa. Kasvisruoka kun ei ole samalla tavalla käsitettävissä oleva ruokavalio kuin vaikka karppaus tai paleo, joiden perusteella suurin piirtein tietää mitä niitä noudattava ihminen syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvissyöntihän ei kerro mitään ruokavalion monipuolisuudesta tai terveellisyydestä. Nythän on sipsikaljaveganismi ollut vahvassa nousussa, eli ruoassa on paljon rasvaa, sokeria, suuria annoksia ja mättömeininkiä. Kasvissyöjä voi surutta vetää vaikka pussillisen karkkia, päälle pullaa ja sipsiä ja jälkkäriksi vielä sipulirenkaita. Käydään töiden jälkeen syömässä ranskalaiset ja falafelrulla. Kasvissyöjät eivät todellakaan ole mikään homogeeninen ryhmä vaan kaukana siitä.
Vierailija kirjoitti:
Varmaan vetävät sitten pelkkää pullaa, sipsiä, kaljaa ja muuta huttua. Ei kasvissyönti tarkoita pelkkää salaattia, wokkeja ja superfoodsmoothieita.
Ei tarvii tarkoittaa roskaruokaa. varmaankin tulee syötyä liian vähän proteiineja ja liikaa hiilihydraatteja että saa nälän pidettyä kurissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mummuni sanoi jo aikaa sitten, että neuvostoliittolaiset maalaisnaiset muuttuvat kauniista nuorista naisista paksuiksi maatuskoiksi, koska joutuvat syömään liian vähäenergistä viljapainotteista ruokaa. Ei siis kyse rasvoista, vaan hiilihydraattien määrästä, joita helposti kasvisruokavaliolla kertyy.
Hiilihydraarit lihottavat koska proteiini säätely puuttuu.
Hiilihydraatit sitovat nestettä elimistöön ja yhdessä sokeri ja vehnäjauho pitoisen ruuan ja alkoholin ym suolaherkkujen kanssa ihminen alkaa näyttää pehmeältä pullukalta. On tietysti myös niitä jotja riuduttavat itsensä alipainoiksi kasvis pöperöillään ja näyttävät sairailta. Soija on muuten eläinten lihotus ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tutkitusti kasvissyöjien BMI on kuitenkin keskimäärin jonkin verran sekasyöjiä alempi, joten ei voi yleisesti sanoa että kasvissyönti lihottaa. Itse laihduin hitaasti 18 kg kun aloin kasvissyöjäksi, paljolti koska kaikenlaiset kebabit, pizzat, hampurilaiset jne jäi pois.
Mutta varmasti kasvissyönnilläkin voi lihoa. Esim. jos ei huolehdi riittävästä proteiinin ja rasvan saannista, voi olla koko ajan nälkä ja sitten saada liikaa kaloreita kun syö siihen nälkäänsä. Ja onhan jotkut ihan periaatteessa "sipsikaljavegaaneja" eli ei kiinnosta edes paino tai terveys, vaan pelkästään eläinoikeusasia. Kyllä sitä yhtä hyvin sipseillä, kaljalla ja roskaruoalla lihoo vaikka se olisi vegetaaristakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse ihmettelen sitä, miten työpaikan naiset hurahtavat näihin terveysruokiin, smoothiet ja kauramaidot yms. ja syövät lounaaksi salaatteja. Kesälomille jaetaan vinkkejä keveisiin grillattaviin ruokiin ja silti jatkavat lihomistaan... 🤔
Vierailija kirjoitti:
Itse ihmettelen sitä, miten työpaikan naiset hurahtavat näihin terveysruokiin, smoothiet ja kauramaidot yms. ja syövät lounaaksi salaatteja. Kesälomille jaetaan vinkkejä keveisiin grillattaviin ruokiin ja silti jatkavat lihomistaan... 🤔
Olen myös ihmetellyt työpaikallani tätä. Itse olen normaalipainoinen (keski-ikäinen). Työlounas-porukassani on lisäkseni 4 muuta naista, kaikki ylipainoisia, 2 erittäin ylipainoisia. Ja tosiaan, kaikkein tervey.sintoisimmin näyttää syövän nämä erittäin ylipainoiset. Joka päivä otetaan pelkkä salaattilounas, ei leipää koska hiilarit on paha. Ei jälkiruokia, koska niissä on sokeria. Toinen niistä ei syö edes hedelmiä koska niissäkin on sokeria. Siinä ne sitten närppivät salaattejaan ja juovat vettä, ja aina vaan pysyvät reilusti yli satakiloisina. Siinä missä minäkin tänään vedin töissä perunamuusia, makkarapihviä, leipää voilla, salaattia, sekä jälkkäriksi mustikkapiirakkaa - oma painoni 55 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, kyllä sitä löytyy fazerin sinistä ym kivaa piilotettuna sinne sun tänne noilta kasvissyöjistä.
Eikä jakseta käydä salilla kun energiaa ei ole.
Tuollaisia kauheita laiha läskejä tuloksena.
En tiedä. Olen ollut kasvissyöjä 7 vuotta ja painan 56kg.
Vierailija kirjoitti:
Joo, kyllä sitä löytyy fazerin sinistä ym kivaa piilotettuna sinne sun tänne noilta kasvissyöjistä.
Eikä jakseta käydä salilla kun energiaa ei ole.
Tuollaisia kauheita laiha läskejä tuloksena.
Pitäähän ne kalorit jostakin saada kun pikku salaatin jälkeen tulee heti nälkä.
Liikaa hiilareita. Elimistö käyttää vain tietyn määrän hiilareita vuorokaudessa ja varastoi lopun rasvaksi. Vähemmän hiilareita ja enemmän proteiineja riittävää määrää rasvoja unohtamatta. Ja tietenkään ei saa syödä enempää kuin kuluttaa.
Vierailija kirjoitti:
En tiedä. Olen ollut kasvissyöjä 7 vuotta ja painan 56kg.
T. 150cm?
Terveellistä kasvisruokaa tulee syödä enemmän saadakseen saman energiamäärän mitä sekaruokavaliolla. Se puuttuva energia sitten korvataan sipsikaljalla ja napostellaan joka välissä sitä nälkää pois, kun ei osata tehdä ravitsevaa kasvisruokaa.
En oo kyllä tämmöseen törmännyt.